⚡ 7 крутых методов в ББ без которых я уже не тренируюсь

Недавно я посчитал сколько приёмов в ББ я использую. И оказалось их целых 7.

Это те методы и приёмы, которые я использую постоянно в своих тренировках.

Вот мой список.

1. Односторонний тренинг
2. Отдых-Пауза
3. Метод 50/100
4. Метод 20-15-10
5. Частичные повторения
6. Суперсеты (двусеты и трисеты)
7. Статико-динамическая разминка

Внимание! По каждому методу также есть отдельные статьи. Все ссылки на них есть на сайте.

Вот! Эти 7 крутых методов, которые помогут вывести ваши тренировки совершенно на новый уровень, если вы будете их применять.

Также я бы сюда добавил ещё и (чередование тренировок тяж./легк.).

Источник: ⚡ 7 крутых методов в ББ без которых я уже не тренируюсь

🕊️💓 Всем мира и добра

Ставьте лайк, если статья понравилась.

Подписывайтесь на самый нескучный телеграм-канал по фитнесу и ББ "ФИТНЕС / А. Графчиков".

⤷ VK | Telegram