ЧЕЛОВЕК ОСТАЕТСЯ В НЕВРОЗЕ,ПОТОМУ ЧТО НЕ ЗНАЕТ С ЧЕМ ИМЕЕТ ДЕЛО...
Как часто вы сопротивляется своим симптомам и не хотите их испытывать?
У каждого из нас есть система выживания,называется контролер-это древняя функция выживания. Эта функция работает в паре с интерпретатором. Эта часть даёт оценки и наименование различным ситуациям и когда у нас трудности с помощью нее мы размышляем как решить эту проблему.
Наш контролёр работает из убеждений автоматически. Автоматически значит без нашего ведома,когда нам кажется что мы сами себя накручиваем по всякой ерунде,то это делаете не вы,а ваш контролёр,запускается сам и запускает интерпретатора.
Например у человека есть убеждение,что быть беспомощным это плохо. И например человек боится инфаркта, левая сторона груди кольнула,сразу же моментально наступает тревога,приходит мысль а вдруг это инфаркт и начинается мыслительный процесс.
Контролер-запуск тревоги+мысль а вдруг это инфаркт
Интерпретатор-нужно позвонить в скорую.
Второй пример. У человека страх давления подумали о тонометре, пришла картинка высокого давления+тревога+болтовня внутренняя.
Контролёр- страшная картинка,либо мысль а вдруг опять будет высокое
Интерпретатор-нужно приготовить таблетки или нужно сделать обследование или ещё какую-то идею.
Контролёр работает из принципа придумай самое страшное чтобы выжить и этот принцип не просто так,дело в том,что раньше у наших предков не было информации о мире как сейчас есть у нас и он не знал как действовать ему в той или иной опасной ситуации,поэтому ему нужно было придумать самое страшное и именно это спасало ему жизнь.
Представьте себе такую ситуацию: человек сидит в пещере,а перед этим ему рассказали,что в соседней деревне появилось животное,которое убило целую общину из 20человек. А этот человек сидит один и слышит,что шелестит трава и слышно шаги крупного животного,что он будет себе представлять? К нему будут приходить мысли и симуляции о том,что это то животное,о том как его сейчас будут есть,как ему будет больно.
Точно такие же симуляции как и вам когда приходит та опасность,которую вы боитесь. Человек в неврозе также ссорится со своим контролером,потому что не хочет это испытывать,он думает что внутри него есть часть которая мешает ему жить. На самом деле человек просто решил что он уязвим перед своими симптомами потому, что не может их контролировать и его система накидывает такие же мысли и симуляции как в случае с предком в пещере.
В неврозе контролер находится внутри психики и работает там в штатном режиме посылая самые страшные мысли. Он показывает, что проблема не решена,напоминая вам о симптомах,кстати часто такое бывает,что когда все хорошо,человек вспоминает про свои симптомы,а потом пытается про них не думать и в итоге расстраивается. Это тоже делает контролер,таков принцип его работы,напоминать нам о нерешеных проблемах.
Также есть интерпретатор,который видит какую-то ситуацию и пытается подобрать на что из опыта она больше похожа и подставляет ту оценку,которая больше всего похожа,это происходит за секунду в виде ощущения, именно неверная оценка запускает старый опыт,который при этом не работает и создает негативные состояния.
Контролера мы отключить не можем,но мы можем натренировать свой ум замечать те мысли, на которые активируется тревога и не развивать внутренний диалог о своих состояниях,если вы будете так делать и переключаться с этих мыслей,то вы сразу же заметите,что ваше состояния начинает улучшаться. Направляйте ваше внимание на то какая мысль запустила вашу тревогу,чтобы в след.раз заметить ее быстрее и не развивать. Также постоянно сомневайтесь в своих оценках и интерпретациях,со временем вы научитесь видеть как мозг путает интерпретации и искажает реальность.
#невроз #навязчивые мысли #невроз лечение
