КАК СПРАВИТЬСЯ С ПОВСЕДНЕВНОЙ ТРЕВОЖНОСТЬЮ? . Лайк = благодарность за мои посты ☝️☝️❤❤❤ . Давайте начнём с вопроса, что такое тревожность? . Тревожность - это негативно окрашенные состояние, которое идёт постоянным фоном то непростая, то ослабевая и вызвано оно может быть неопределённость жизни, завышенные требования и ожидания, наличие сильных противоречий в разных сферах жизни, отсутствие стабильности, когда важные потребности не удовлетворяются и т.д. . Как мы выяснили, причин тревожности может быть много и важно понимать, что тревожность и тревога, это не совсем одно и тоже, тревога носит временный характер, в то время как тревожность может преследовать постоянно и становиться частью личности. Тревога появляется, как реакция на стресс и если этот стресс хронический, то и тревога может перерасти в тревожность. . С тревогой можно и нужно работать, и здесь я поделюсь несколькими способами, как бороться с тревожность в домашних условиях: . 💮 Медитации, один из лучших способов борьбы