Не раз слышала о том, что многие пьют сок лимона натощак с целью похудеть. Лично я не пробовала провести подобный эксперимент на устойчивость своего желудка, но недавно вспомнила о куда более безопасном способе сброса лишнего веса с помощью грейпфрута.
Так как я набрала за прошедший холодный сезон 3-4 кг, которые никуда не уходят, решила попробовать мой проверенный метод.
Почему я ему доверяю и как узнала об этом способе? Рассказываю с подробностями (личными😊).
Случился у меня еще до брака роман, который длился примерно полгода.
Парень имел килограммов пятнадцать лишнего веса, и предпринимал некоторые шаги по решению этой проблемы. Так как мы проводили вместе всё свободное от работы время, и также вместе умудрились пойти в отпуск, я часто бывала у своего возлюбленного дома. Как-то заметила что нижний отдел холодильника полностью забит грейпфрутами.
- Тебе нравяться грейпфруты? - спросила я.
И мой друг рассказал, что с их помощью он надеется сбросить вес. Он съедал несколько долек грейпфрута через 20-30 минут после обеда и после ужина каждый день. Предложил угоститься и мне. Горьковатый цитрус я, как и многие, не любила, поэтому отказалась.
Мужчина объяснил, что начиная курс, можно очищать дольки от белой пленки, оставляя только мякоть, потом привыкаешь и это уже не требуется. Я попробовала и нашла вкус таким образом очищенного грейпфрута более приемлемым.
Дело было летом, как я уже сказала, мы проводили очень много времени вместе, как близнецы. Пляжи, гулянки с друзьями, летние кафешки... Возвращались домой часто под утро, диеты, естественно, никакой не соблюдалось, могли и курочку жареную в три ночи поесть😁. К своеобразному вкусу грейпфрута я не только привыкла, но и, можно сказать, подсела на него. И на самом деле, как приятно в жару съесть такой сочный прохладненький фрукт из холодильника!
Веса лишнего тогда у меня и так не было. Но что я услышала выйдя из отпуска? Всё коллеги удивились тому, что я так сильно похудела! Да, встав на весы, я увидела, что действительно потеряла несколько килограмм.
О том, как употребление грейфрута повлияло на вес моего мужчины. Когда каждый день виделись, изменений не замечала, да и не обращала внимания, он мне и так нравился.
Но в конце лета он уехал из города, а вернулся в октябре. При встрече я очень удивилась. Похудел очень сильно. С момента нашего знакомства разница была поразительной.
Впоследствии я не раз рассказывала о таком методе похудения моим знакомым, у которых были проблемы с избыточным весом. Но не всегда это имело эффект. Почему? Казалось бы все так просто? Потому что начинали и бросали через недельку-две. Кому-то не нравился вкус, кто-то забывал, а кому-то лень. Так я поняла, что успех этого способа именно в регулярном употреблении грейпфрута, нельзя забрасывать. Ведь практически все, кто проявил терпение, достигали результата.
Приведу еще один пример. В продуктовом магазине, куда я часто заходила, работала девушка. В отличии от меня, она была довольно высокого роста и имела примерно килограмм двадцать лишнего веса. Иногда мы немного общались, когда не было покупателей.
И вот как-то она мне пожаловалась на безуспешные попытки похудеть. Я ей, конечно, рассказала про грейпфрут. Но, как и многие, она сказала, что не очень его любит. Сложилось так, что я поменяла работу, и мой путь после трудового дня больше не пролегал поблизости от магазина, девушку я не видела месяцев семь-восемь, но как-то забежала. И увидела, что девица стала чуть ли не в два раза тоньше! Я спросила её, как ей это удалось.
- А я грейпфрут ела, ответила она, улыбаясь.
- Но ты же сказала, что тебе не нравится?
- Сначала ела по две-три очищенные дольки, два раза в день после еды, потом привыкла.
Стоит ли говорить, что я была за нее очень рада.
Прошло пять лет. Я вышла замуж, родила, и когда ребенку было года три, мне тоже захотелось скинуть несколько лишних кг. Вспомнив про грейпфрут, провела трёхмесячный курс летом, результат был, все это заметили.
И вот сейчас (еще через пять лет) возникла необходимость немного постройнеть, и я вновь обратилась за помощью к нашему удивительному цитрусу. С начала курса прошло чуть больше двух недель, рано, конечно, замерять результаты. Но показываю то, что есть.
За последние три месяца весы меньше 53,8- 54,0 кг не показывали.
Через восемь дней, смотрите сами, 53,3.
Еще через неделю 52,9. То есть результат есть. Около килограмма за полмесяца (плюс-минус 200 г).
Это не экстремальное похудение, но здоровый сброс веса на, мой взгляд, должен быть именно таким, плавным. К тому же мне нравится то, что грейфрут - это все-таки натуральный продукт питания, а не что-то синтетическое, и употребляется он после еды, а не натощак, что минимизирует побочные эффекты для желудка.
И несколько слов о свойствах грейпфрута. Что же в нём содержится такого особенного, что позволяет ему так эффективно боротся с лишним весом? Вы и сами можете легко найти подробную информацию в интернете. Перечислю лишь основные свойства.
Прежде всего, грейпфрут содержит много витаминов (основные - А, группы B, С, PP), много макро- и микроэлементов.
Укрепляет стенки сосудов, помогает расщеплять и выводить холестерин, нормализует артериальное давление, снижает уровень глюкозы, выводит токсины, и ускоряет обмен веществ, благотворно воздействует на работу печени. Обладает противоонкологическим, противоотечным, иммуноукрепляющим свойствами.
Расщеплению жиров в основном способствуют его эфирные масла и особое растительное соединение Нарингин, содержащиеся в кожуре и плёнке на дольках. Даже если пленку попытаться убрать, какая-то ее часть всё равно остается.
Да, грейпфрут все-таки стоит полюбить не только худеющим, но и всем любителям здорового питания.
Итак, осталось все обобщить:
1. Грейпфрут помогает сбросить вес только при условии регулярного применения в течении нескольких месяцев. Поэтому, если кто-то не уверен, что терпения хватит меньше чем на 2-3 месяца, лучше не начинать, бесполезно.
2. Употреблять данный цитрус лучше 2 раза в день после обеда и ужина по 2-3 дольки, то есть 0.5-1 грейпфрута в день. Эффект все равно есть.
Раз в неделю я делаю перерыв в один день.
3. Лучше покупать сразу по 2-3 кг грейпфрутов и хранить их в холодильнике. Грейфруты во время курса должны быть всегда в наличии. Многие бросают, потому что забывают вовремя обновить запас.
4. Грейпфрут, хоть и очень полезен для здоровья, но, как и с любым цитрусом, лучше не перебарщивать. И конечно, при наличии заболеваний и других проблем со здоровьем необходимо проконсультироваться с врачом.
5. Не нужно ждать быстрого результата и взвешиваться каждый день (я проверила вес пару раз перед выпуском публикации просто, чтобы убедится, что данный способ все ещё эффективен лично для меня).
7. По достижению желаемого результата курс употребления грейфрута можно прекратить, или свести к профилактическому приему раз в 2-3 дня. Курс можно по необходимости повторять.
6. Так как грейпфрут способствует выведению шлаков и токсинов, не забывайте пить достаточное количество воды. И, по возможности организуйте лёгкую физическую нагрузку, в крайнем случае ходите побольше.
Вот и все. Как всегда, жду от вас отзывов и дополнений. Желаю всем быть не только стройными, но и здоровыми, а главное счастливыми. До следующей встречи!
Возможно вам также будет интересно:
Почему я никогда не сижу на диетах и считаю это бесполезной и вредной затеей ?
Как быстро выйти из тревожного состояния и вернуть эмоциональное равновесие (дома).
Люди, поглощающие свет... Как их определить?
Как убираются итальянки? Специально по просьбе читательницы.
Почему нас так долго задевает личная жизнь бывших. Два последних крючка, снимите их.
Две простые летние итальянские закуски с помидорами. Итал.кухня-18.
Как понять, что мужчина в Вас влюблен.
Экономия по-итальянски. "Я никогда не потрачу 100 евро, если не имею 300 в кармане ".
Как страх обрекает нас на ошибочные действия, ведущие к провалу.
Уход за губами вместо силикона. Делюсь опытом.
Как итальянцы празднуют Пасху. Обед у итальянской подруги,чем угощала.
Брак: от страстной любви до полного отторжения. Вы больше не желанны. Что делать?