Наверное, каждый человек в той или иной степени в течение своей жизни испытывает негативные чувства, которые могут выплеснуться на окружающих. Тогда мы говорим о эмоциональной неустойчивости, либо нервном срыве, в зависимости от тяжести проявлений. Но что чувствует человек внутри себя, как он может описать свои ощущения и поймут ли его окружающие, если он попробует на словах объяснить чувства, которые раздирают его на части во время негативного состояния?
Итак, возьмём живой пример. Молодой человек работает в сфере продаж. Работа эмоционально энергозатратная, приходится ублажать каждого клиента, говорить то, во что не веришь, с единственной целью - продать товар. Ещё и план продаж есть, и руководитель, который будет неустанно тебя подгонять и разбирать по полочкам каждый твой "косяк". Всё это давит на психику, а если образ жизни представляет из себя положение дом-работа, работа-дом без маломальского разнообразия, то рано или поздно подобное состояние даст о себе знать. Да ещё как!
Наступает день, когда всё идёт не так. Продаж нет, вы не выспались, руководитель в плохом настроении, да ещё и надёжный вроде бы клиент ушёл к другому продавцу, причём не по твоей вине. Начальник начинает тебя отчитывать - видите ли, лучше нужно клиентов удерживать и убеждать. Пытается тебя мотивировать, говорит, что продажи опять упали, да и вообще что-то ты плохо работать стал и как-то надо этот вопрос решать.
А тебя раздирают противоречия. Вроде бы и начальник прав насчёт клиентов (я мог бы и получше работать на самом деле), но в то же время ты понимаешь, что перебарщивает руководитель, ведь он тоже не святой и сам порой "косячит"(только вчера он сам клиента не удержал). Да ещё я пивка что-то много стал употреблять в последние недели, а это тоже стало отражаться на моём состоянии. И коллеги это заметили, наверно постоянно обсуждают, какой я алкоголик и неудачник. Да и зарплату могли бы платить побольше за эту неблагодарную работу.
Сомнения и противоречия копятся и наконец находят выход. Вы срываетесь. Весь негатив и все подавленные внутренние несостыковки вырываются наружу. Причём, говорите будто не вы, а ваши хаотичные мысли, это абсолютно бесконтрольный порыв поломанных чувств и эмоций. А для окружающих ваше состояние выглядит совершенно непонятно и странно. Им же невдомёк, что у вас творится внутри. Ведь снаружи вы добрый и отзывчивый человек, хороший работник и надёжный товарищ.
Люди, не испытывавшие подобного расстройства чувств в настолько тяжёлой форме, никогда не смогут понять понять человека, у которого внутренний мир совершенно разладился. Нужно понимать, что другие люди видят лишь вашу оболочку, ваши внешние поведенческие реакции, но никак не раздираемую противоречиями и травмированную душу. Поэтому нервные срывы некоторых людей для стабильных и среднестатистических обывателей выглядят по меньшей мере непонятно, а то и пугающе.
А человек, испытавший на себе в полной мере негативное влияние собственных противоречивых мыслей и чувств, после срыва будет ощущать опустошение, а впоследствии даже некоторое умиротворение. Потому что психика избавилась от накопленной вредной субстанции под названием негативные чувства. И конечно стало легче.
Какой вывод нужно сделать из всего вышеописанного? Не копите в себе сомнения и противоречия, лучше уйдите с работы или возьмите отпуск. Отдыхайте, не будьте роботом-трудоголиком. Негативные чувства так или иначе будут давать о себе знать, поэтому выпускайте их порционно : в спортзале, бассейне, на беговой дорожке. Один мой знакомый поступает ещё проще - идёт в безлюдное место и во всё горло орёт, таким образом выпуская всё негативное. Очень помогает пение, кстати. Не стесняйтесь петь в своей квартире, например перед работой. Настраивает на положительный лад.
И ещё - если нервный срыв с вами всё же произошёл, не делайте из этого трагедию и конец света. Всё в этой жизни поправимо, дело только в вас. Работайте над собой, учитесь управлять собственными чувствами и эмоциями, и всё у вас будет хорошо.