Запеканка из творога с киви и бананом

🔸Итого на 100 грамм - 134.74 кк

🔸 Белки- 5.3 

🔸Жиры -3.1

🔸Углеводы - 18.3

 ❗️Ингредиенты :

Творог 5% — 200 г 

Кефир -1% — 200 г 

Яйцо — 1 шт 

Рисовая мука — 70 г 

Подсластитель (у меня Фит парад) — 35 г 

Разрыхлитель — 1 щепотка 

Банан — 65 г 

Киви — 2 шт (около 120 г)

Запеканка

Приготовление: 

1. Смешать творог, кефир, яйцо, муку, разрыхлитель и подсластитель. 

2. Все тщательно перемешать 

3. Киви и банан очистить и порезать кружочками 

4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу 

5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов