У меня для вас шок-контент: ВОЗ не рекомендует профилактический приём витаминов! (За исключением некоторых, чётко определённых состояний) Назначение любого витамина должно быть клинически обоснованным☝️
⠀⠀Почему?
⠀⠀Каждый витамин играет определенную роль в функционировании организма. В том случае, когда нет дефицита конкретного витамина, дополнительный приём не улучшает свою функцию! Доза витамина просто становится лишней. В лучшем случае-лишнее выйдет, в худшем-накопится и начнёт приносить вред (избыток некоторых витаминов дают такие последствия как интоксикация, повреждения плода у беременных, преждевременные роды, повышение онкологических рисков и т д). Маркетологи создают образ витамина как супер-героя, который может добавить вам энергии, красоты, иммунитета, густоты волос, остроты зрения... но это так не работает! Всё, что может сделать витамин-это заткнуть дырку своего дефицита. Как кирпич: заткнет дырку в стене, если дырка есть, и не принесёт никакой пользы, если дырки нигде нет!
⠀⠀ Сразу напрашивается вопрос: а что если у меня таки дефицит витаминов? Ведь осень/весна/простуда/стресс/погрешности в еде... Было проведено множество исследований и даны рекомендации согласно обнаруженным дефицитам и рискам. На сегодняшний день для нашего региона рекомендовано: витамин Д ежедневно взрослым и детям; фолиевая кислота (вит. Вс) в первом триместре и при подготовке к беременности, вит.К единоразово новорожденным, потребление йодированной соли в пищу, кальций (плюсом к вит.Д) для женщин в постменопаузу. По остальным микроэлементам в общей популяции в нашем регионе дефицитов и рисков не обнаружено. У вас другая информация? Значит вы получили ее от заинтересованных лиц (либо от человека, услышавшего информацию от заинтересованного лица)😝
⠀⠀А если дефицит всё-таки есть? Значит есть и симптомы! Исходя из жалоб, ВРАЧ предполагает нехватку КОНКРЕТНОГО микроэлемента и отправляет на лабораторное исследование. И только по итогу ПОДТВЕРЖДЕННОГО недостатка назначается КОНКРЕТНЫЙ витамин/микроэлемент. В связи с этой схемой, делайте вывод о нецелесообразности назначения поливитаминных комплексов, где намешано всего и сразу (ну конечно если вы не...👉 продолжение в карусели