Вы наверняка встречали людей, которые говорят: «Я не представляю свою жизнь без спорта!» или же у которых всегда все по полочкам и кристальная чистота: «Просто привык все сразу убирать!».
Почему некоторым людям такие привычки даются легко, а другим — нужно себя уговаривать? Секретом может быть то, что эти привычки с ними с детства.
В статье рассказываем, за какие привычки ваш ребенок точно скажет «спасибо» в будущем.
1. Правильное питание
Все прекрасно знают основы правильного питания, важность соблюдения баланса белков, жиров и углеводов, пользу овощей в рационе и вред сладкого и жирного. Обеспечьте своему ребенку правильный рацион с самого детства: разнообразное меню, побольше клетчатки, поменьше сахара, трансжиров и усилителей вкуса.
Если ваш ребенок «растет» на правильном питании, то, во-первых, это благоприятно скажется на его здоровье и самочувствии, а во-вторых, он вступит во взрослую жизнь с полезными пищевыми привычками и с большей вероятностью будет поддерживать их и дальше.
2. Уборка
Безусловно, родителям не нравится, когда игрушки разбросаны по всему дому. Позже это будут другие вещи, еще позже — беспорядок дома у уже повзрослевшего ребенка. Чтобы этого избежать, можно привить привычку убираться заранее. В детстве — сразу складывать игрушки на место, школьнику — застилать кровать и мыть посуду, в подростковом возрасте — принимать участие в домашней уборке. Доведя это до автоматизма, уборка превратится в полезную привычку.
3. Физическая активность
Зарядка по утрам или перерыв на разминку между играми дарит большую пользу организму: укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости, формирование координации и моторики.
Вспомните, какое число людей среди вашего окружения занимаются спортом сейчас. Здорово, если повзрослев, ваш ребенок будет исключением из этого правила.
Самый главный вопрос — как привить полезную привычку ребенку?
Дети учатся на примере своих родителей. Хотите, чтобы ребенок правильно питался? Ваша еда тоже должна быть сбалансированной и полезной. Мечтаете, чтобы убирал за собой игрушки? Демонстрируйте на собственном примере, как сразу наводите порядок и приглашайте делать это вместе. Планируете привить любовь к спорту? Начинайте день с совместной зарядки и проводите активные выходные.
Дети копируют поведение своих родителей, так давайте покажем им хороший пример.
А какие привычки из детства сохранились у вас?