Таких пар на самом деле много. Но эти 3 — настоящая бомба для организма.
И дело не только в калорийности, за счёт чего они не дают весу уходить, а ведут к ещё большему набору. Они губят микрофлору и серьёзно нарушают работу ЖКТ.
Основной подвох в том, что вредность этих сочетаний не очевидна. Они очень привычны для нас, фактически традиционны.
Сложно отказаться от того, чем привык питаться с детства.
1. Тесто с мясом.
Пельмени, пирожки, бутерброды с колбасой, котлеты с макаронами или привычка есть мясное с хлебом.
Даже лаваш с куриной грудкой имеет схожий эффект для организма, только в меньшей степени.
Почему это вредно?
Мясо — белок, который и так переваривается долго. А вместе с тестом, он создаёт эффект комка, тяжести, которую мы принимаем за сытость.
Эта субстанция бурлит и бродит. В ЖКТ идёт постоянный воспалительный процесс, который по началу не заметен (пока не прихватит, а прихватит полюбому).
Нарушается микрофлора кишечника, полезные вещества из пищи плохо всасываются, организм голодает.
Появляется тяга к сладкому, чтобы хоть как-то восполнить недостаток глюкозой.
Как итог — нарушение обмена веществ и набор лишнего веса. А если нужно похудеть, это сочетание точно не помощник.
Выход: не есть мясо вместе с тестом. Лучше заменить его на овощи. Но☝️ не на картофель.
2. Мясо с картошкой.
Имеет примерно такой же эффект. Создаёт ощущение сытости. Именно ощущение, которое обусловлено заполнением ЖКТ и долгим перевариванием.
Крахмал вызывает брожение, мясо лежит мёртвым грузом, наносится удар по микрофлоре, появляется метеоризм, воспаление, растёт лишний вес.
Лучше делать салаты из свёклы, моркови, тушить капусту, есть зелень и сезонные овощи.
3. Печенье и выпечка с молочкой.
Кто в детстве не любил булочку с молоком или кефиром? Для студентов это лучшее решение по-быстрому перекусить. Причём многие считают, что такой приём пищи вполне здоровый, молочные продукты — это же полезно.
На самом деле булка сама по себе не приносит пользы организму. Рафинированные ингредиенты, сочетание сахара с жирами сильно грузят поджелудочную, нарушают микрофлору, и несут массу бесполезных калорий. А в сочетании с лактозой (молочный сахар) в желудке субстанция превращается в бомбу.
Кефир, безусловно, полезней молока, особенно того, что продаётся в магазинах. Но уж если пить его, то в чистом виде, без сладостей и выпечки.
Если у вас есть сомнения в правильности моих доводов, их легко можно проверить. После еды таких продуктов обратите внимание, не появляется ли у вас тяжесть в желудке, а главное — метеоризм. Это главный показатель и весомая помеха в снижении веса.
______________
Какой из этих трех наборов для вас самый любимый и желанный? От чего вам труднее всего отказаться?
Для меня, например, от мяса и картохи))