Всем привет! Сегодня сложно найти человека, который не слышал слово «тейп», «тейпирование» или «кинезиотейпирование».
Но, как показал мой опыт, многие знают как выглядит тейпирование, но не понимают его сути и механизма действия. А как следствие не могут понять способны ли тейпы помочь в их ситуации.
Я хочу разобрать несколько самых распространённых случаев применения тейпирования. Но давайте сначала разберёмся с теорией.
❗️Тейпирование - это метод наложения клейких лент (тейпов) на определенных участки тела для достижения определенных целей. У этого метода есть различные направления, например, спортивное тейпирование и кинезиотейпирование. Их отличия напрямую связаны со стоящими перед ними задачами, и как следствие со свойствами применяемых тейпов.
📌Спортивные тейпы или ленты, бинты и пластыри используются фактически просто для фиксации и жёсткого ограничения амплитуды движения. Когда после травмы, например коленного сустава, вы заматываете его эластичным бинтом, то ограничиваете движение, плотно фиксируете сустав и мышцы, не даёте жидкости, посредством ограничения, сильно накапливаться в суставе, ограничиваете кровоток для ликвидации обильных кровоизлияний в сустав. Тяжелоатлеты плотно фиксируют колени эластичными бинтами, когда пытаются взять большой вес, но после сразу снимают. Длительное ношение таких средств вредно.
📌Совсем другое дело – это кинезиотейпы. Кинезиотейп представляет собой эластичную хлопковую ленту с нанесённым на одну из сторон акриловым клеем. Лента способна значительно растягиваться. Когда она накладывается на кожу, то не ограничивает значительно движение и создаёт растягивающее усилие на коже, а клей позволяет натягивать и приподнимать кожный покров, обеспечивая улучшение кровотока и лимфодренажный эффект. Кинезиолента создавалась наиболее близкой к свойствам кожи по эластичности. Хлопковое волокно позволяет дышать коже и не препятствует испарению влаги. Акриловый клей активируется при нагревании и плотно сцепляется с кожей. Эти свойства позволяют носить такую ленту до 5 дней, беспрепятственно плавать и принимать душ.
Таким образом, в отличие от спортивной ленты или бинта, кинезиотейп улучшает кровоток и лимфодренаж, направляет движение мышц и поддерживает их работу в нужном направлении, не ограничивая движения.
Мы будем рассматривать именно кинезиотейпирование и его применения в различных ситуациях коррекции. Продолжение в следующей статье.
#девятоваанна #биомеханика #восстановлениепослетравм #реабилитацияпослетравм #тейпирование #тейпы