Два основных вопроса: "Когда болит больше?" и "Когда болит меньше?"
Если боль (головная, боль в шее, пояснице) беспокоит больше, когда человек долго ходит или стоит, то причина в ногах. Если быть точнее то мышцах голени и стопы. В этом регионе часто формируются туннельные синдромы. Это значит, что нарушается скольжение нерва в узких анатомических местах. Даже если у человека болит шея, то нужно проработать мышцы голени и стопы с помощью массажа, теннисного мяча или ролла.
Если боль беспокоит больше в положении сидя, то причина в пояснично-крестцовом отделе. Именно этот отдел несёт большую нагрузку в положении сидя. Чаще всего здесь встречается дисбаланс больших ягодичных мышц: с одной стороны мышца слабая, с другой - гипертонична. Это приводит к перекосу тазовых костей и крестца и затем всего позвоночного столба. В этом случае нужно проработывать большие ягодичные мышцы, особенно места их крепления.
Если боль беспокоит одинаково в положении стоя, сидя, лёжа, возникает при движениях, поворотах, то причина боли в том отделе, который болит. То есть если боль появляется при поворотах головы и шеи, боль одинаковой интенсивности в положении стоя, сидя, лёжа, то причина будет в мышцах шеи и, возможно, в шейных позвонках. Здесь нужно хорошо прорабатывать триггеры в мышцах, которые участвуют в движениях шеи.
И есть ещё один нюанс. Если боль не зависит от движений, беспокоит во всех положениях, беспокоит ночью и мешает спать, то это боль от нарушений во внутренних органах, химических или эмоциональных нарушений в теле.
