Сон — это особое физиологическое состояние нашего организма. Во время сна идёт восстановление физических сил, вырабатываются важные гормоны, а мозг усваивает всю информацию, полученную в течение дня. В каждом возрасте существует своя суточная норма сна: Но детям сложно понять всю важность и необходимость этого процесса. Поэтому вечером они стараются как можно дольше оттянуть время отхода ко сну, а дневной отдых чаще всего просто игнорируют. Существует несколько причин, почему ребенок плохо встает с утра. 1. Несоблюдение режима сна Организму малыша не хватает времени, чтобы восстановиться. Иными словами, не соблюдена суточная потребность в отдыхе. Сюда же относится и качество сна: дневные переживания и страхи перерастают в ночные кошмары, что мешает ребёнку полноценно отдохнуть. 2. Неумение родителей правильно разбудить ребёнка Резкое пробуждение негативно сказывается на нервной системе. Поэтому малыш до последнего будет притворяться спящим, чтобы оттянуть этот неприятный момент. 3. Изм