Мастера фэн-шуй утверждают, что, гармонично сочетая в меню те продукты, которые рекомендованы людям вашего элемента рождения, можно быстро постройнеть и надолго сохранить фигуру.
На жизнь нашей планеты оказывают влияние пять стихий – Вода, Огонь, Земля, Дерево и Металл. Каждый из нас ощущает над собой довлеющую силу одного из этих элементов, который влияет на характер и управляет судьбой. Чтобы узнать свой элемент рождения, посмотрите на год, когда вы появились на свет. Последняя цифра определяет элемент-правитель. Итак, если это:
0, 1 – ваш элемент Металл;
2, 3 – Вода;
4, 5 – Дерево;
6, 7 – Огонь;
8, 9 – Земля.
С особым вниманием к вычислениям следует отнестись людям, чье рождение пришлось на период с 20 января по 20 февраля. Дело в том, что фэн-шуй – учение китайское, поэтому и летоисчисление следует выбрать согласно астрологическому календарю, которым пользуются китайцы. Сверьтесь с астрологическими таблицами – они помогут определить точный год вашего рождения по китайской астрологии.
Узнав свой элемент рождения, приступаем к выбору продуктов.
Людям Металла тяжело обходиться без мяса. Но если вы твердо решили сбросить лишний вес, выбирайте мясо птицы или баранину. А в основу вашего рациона включите овощи зеленого цвета – спаржу, огурцы, лук, салаты всех видов, шпинат. Обратите пристальное внимание на все фрукты, обладающие сладким вкусом. Кстати, арбузная диета – идеальное средство для снижения веса у людей с управляющим элементом Металла. Из круп отдайте предпочтение белому рису. Хлеб замените хлебцами из проросшей пшеницы, а сахар – медом.
Если ваш элемент рождения – Вода, все мясные продукты должны содержать минимальное количество жира. Что касается каш, идеальный вариант для вашего организма – гречневая или ячневая. Выбирая молочные продукты, отдайте предпочтение обезжиренным видам. Из овощей вам лучше всего подойдут цукини, баклажаны, сельдерей и бобы. Салаты заправляйте оливковым маслом. Фрукты и ягоды выбирайте с кислым и вяжущим вкусом, например хурму, зеленые яблоки. Помните, что люди Воды склонны полнеть из-за наличия лишней жидкости в организме, которую удерживают соли. Поэтому постарайтесь хотя бы на время отказаться от всевозможных солений, соль употребляйте в минимальных количествах.
Личностям, которые находятся под покровительством стихии Дерева, рекомендуется остановить выбор на говядине и диетическом мясе кролика. Не забывайте о том, что вам показано питаться теми овощами и фруктами, которые произрастают в вашей географической зоне. В противном случае не избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Нежелательно заправлять салаты маслами, лучше – лимонным соком или разбавленным фруктовым уксусом. Если вы решили стройнеть, обязательно откажитесь от сладкого: меда, сахара, варенья и прочего.
Люди Огня поправляются так же быстро, как и стройнеют, поэтому при правильном подборе продуктов обрести стройную фигуру не составит большого труда. Употребление мяса необходимо свести к минимуму. А овощи и фрукты красного цвета должны обязательно присутствовать на столе – свекла, красные яблоки, сливы, помидоры, редис. Морепродукты, если у вас нет аллергии, можно употреблять в неограниченном количестве. Они не только не приведут к прибавке веса, но и будут способствовать улучшению пищеварения и насыщению организма нужными элементами. Люди Огня обожают специи, но во время диеты стоит ограничить их количество. Не забывайте, что все специи провоцируют аппетит.
Люди Земли не представляют свой рацион без мяса. Правда, если вы хотите похудеть, придется ограничиться только говядиной. Выбирая молочные продукты, остановитесь на кефире, сыворотке и т.д. А вот выбор овощей и фруктов неограничен. Подойдут и те, что растут в вашей географической полосе, и экзотические. Любимой кашей должна стать пшенная – она идеально подходит для людей вашего элемента. Если любите мед, вам повезло. Мастера фэн-шуй рекомендуют людям Земли подслащивать продукты именно им.
И еще один простой совет для всех: мясо, овощи и фрукты должны занимать две трети вашей тарелки, а углеводы – одну треть.