Вторая часть истории мамы Светы и дочки Алисы.
Итак, пройден 1-й модуль группового наставничества "Я - лучший родитель".
Здесь Елена сделала акцент на том, что большинство проблем у нас с детьми из-за того, что в нашей голове есть образ идеального ребенка.
Мы начали с ассоциаций "Каким я хочу видеть своего ребёнка во взрослой жизни". Проблем с составлением списка у меня вообще не возникло. Итак, я хочу её видеть:
- образованной
- уверенной в себе
- уверенной в том, что близкие любят и всегда придут на помощь
- красивой
- сильной
- смелой
- общительной
- целеустремленной
- умной
- веселой
- честной, выполняющей обещания
И после составления списка мы увидели, что это же действительно идеализация.
А так как образ идеальный, то естественно, что настоящий ребёнок очень разочаровывает своим поведением, отношением к родителям, учёбе и жизни в целом.
Выполняя упражнение на снижение идеализации, я пока что снизила образ с изначальных 8 баллов до 4. Хотя изначально сопротивление было сильное - ну нет у меня никакой идеализации.
И благодаря этому упражнению, я уже заметила, что перестала на нее раздражаться!
Далее Елена предложила посмотреть на самих себя - какими мы хотим видеть себя. И мой список:
- умная
- красивая
- самоуверенная
- целеустремленная
- богатая (квартира, машина)
- общительная
- востребованная как специалист и как женщина
- образованная и не устающая учиться и постигать новые знания
- веселая
Т.е. у нас в голове есть еще и образ идеального себя. И тогда мы вечно собой недовольны, занимаемся самокритикой, сравниваем себя с успешными мамочками из соцсетей. Этот образ у меня оказался более устойчивым, чем детский, поэтому продолжаю его снижать.
Когда начинаешь анализировать и вести дневник – выплывают мысли, которые не приходили в голову или были где-то очень глубоко...
Я с детства была очень тревожная. Мама на 30 минут задерживается с работы, а у меня паника, пропадает аппетит, подташнивает и я встречаю ее у ворот на улице.
Папа задерживается с работы (телефонов-то тогда не было), я в стрессе и не усну, пока не услышу его голос.
Также вела себя по отношению к мужу, но со временем это похоже переключилось на ребенка. Она подросла, пошла в школу и переживать надо было уже за нее. И ближе к разводу мужа уже "отпустила", а волнение за ребенка осталось.
Я всегда была мамой-квочкой, переживала, не отпускала далеко от себя. И сегодня, когда дочь по какой-либо причине отказывается идти в школу, где-то в глубине души я рада, т.к. нет повода переживать как она дойдет, все ли будет нормально?
Теперь, конечно, понятно откуда корни проблемного поведения ребенка и понятно в каком направлении двигаться) Идём дальше!
#семейныйпсихолог #взаимоотношениясподростком #детскаяпсихология #проблемысребенком #девочкаподросток #психологияподростка #подростковые проблемы #психологияребенка #детскаяпсихология