Вы все ещё верите в существование 2-х половинок?
Вынуждена вас разочаровать. Их не существует. Даже, если сначала кажется, что это так.
Любые отношения - это работа и результат сознательных усилий двух цельных личностей.
Так в чем же секрет?
⠀
Вот вам несколько рекомендаций:
⠀
🔸Проводите время вдвоем. Планируйте осознанно время для двоих.
⠀
Отправьте детей к бабушке, отложите дела в сторону и проведите время только вдвоём. Очень часто ко мне приходят семьи, которые уже забыли как это- сходить куда-то вдвоём, без детей. Я рекомендую таким семьям вспомнить конфетно-букетный период и начать снова ходить на свидания.
Хорошо, если это будет на регулярной основе как некоторый ритуал.
⠀
🔸Переживайте вместе положительные эмоции. Планируйте совместные поездки, ходите на мероприятия и т.д. Именно пережитые вместе эмоции - сближают и дают ощущение что вы «на одной волне».
⠀
🔸Будьте искренними и открытыми в отношениях. Говорите о своих чувствах. Говорите, когда что-то не нравится. Говорите друг с другом... это важно!!
⠀
🔸Уважайте друг друга.
Выпишите все, за что можно уважать вашего партнера, все, за что вы благодарны ему. И периодически перечитывайте этот список, а то в суете жизни нам свойственно это забывать.
⠀
Высказывая замечания или недовольство в адрес партнера проявляйте уважение, делайте это экологично.
⠀
Попробуйте представить себя на его месте и прежде чем что-то сказать подумайте. Фраза, которую вы хотите сказать его унизит, обидит? Или вызовет желание исправиться и стать лучше?
⠀
🔸Проявляйте тепло и нежность.
Не секрет, как важны в отношениях телесные прикосновения, поцелуи, объятия. Но к сожалению, со временем часто они сводятся к минимуму. Начните отслеживать и делать это осознанно и совсем скоро сами не сможете без этого жить.
⠀
🔸Будьте внимательны к переживаниям партнера. Оказывайте ему необходимую эмоциональную поддержку, проявляйте эмпатию.
⠀
Следуя этим советам можно не только улучшить отношения, но и восстановить, казалось бы уже потерянные чувства.
Будьте счастливы!
🔸Мария Кочева, психолог (г.Пермь), консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
