Цинк- микроэлемент красоты и мужского здоровья.

Сегодня мы с Вами поговорим о Цинке, Вы точно не знали, как он важен для организма, а дефицит Цинка наблюдается практически у 100% населения Земли. Итак, читаем и собираемся бежать в магазин на продуктами с Цинком и по дороге в аптеку.

Важные функции Zn:

• Принимает участие в передаче генетической информации, в том числе на синтез белка
• Участвует в биосинтезе тестостерона, усиливает потенцию, сперматогенез, тормозит развитие аденомы простаты
• Входит в структуру фермента первой линии антиоксидантной системы, а значит способствует молодости
• Очень важен уровень цинка при диабете, т. к. является компонентом инсулиновой системы регуляции обмена глюкозы
• Участвует в транспорте и поддержании уровня витамина А в организме, снова к красоте возвращаемся
• Улучшает состояние кожи и волос

Нормы потребления:

Для женщин 14-17 мг/сутки

Мужчинам 20-25 мг/сутки

Беременным и кормящим +3 мг/сутки

В период обострения инфекционных заболеваний и неблагоприятной эпидемиологической обстановки 35-40 мг/сутки.

Дефицит Цинка проявляется:

• Поражение кожи и слизистых оболочек
• Нарушение синтеза тестостерона

• Иммунодефицит
• Замедление роста, физического и интеллектуального развития
• Железодефицитная анемия.

Содержание в продуктах на картинке ниже. С помощью правильного и сбалансированного питания Вы можете поддерживать уровень Цинка на достаточном уровне.

Содержание Цинка указано на 100 гр продукта

Прежде, чем применять любые БАДы, хорошо будет сдать анализы и удостовериться в необходимости их приёма.