Сколько раз вы составляли грандиозные планы. Но наступало завтра и планы оставались планами?
⠀
Хочу поделиться с вами лайфхаками, которые помогут вам не только легко планировать свой день, но и выполнять запланированное.
👌Планируйте день с вечера.
Никогда не откладывайте планирование на утро, за время сна все задачи улягутся в голове и утром вы проснетесь в полной готовности к их выполнению. Вероятность исполнения плана составленного вечером намного выше, чем у планов утренних.
👌Запланируйте себе приятные дела с утра.
Так легче проснуться и начать свой день позитивно.
👌Оставляйте в плане резервные блоки времени.
Это позволит не суетиться, при необходимости передвигать дела, где-то задержаться или сделать незапланированное. С такими блоками мой день стал спокойнее, нет гонки и суеты, которые я очень не люблю.
👌Составляйте реальные планы.
Опять же чтобы не вводить себя в стресс и не расстраиваться потом, что ничего не успел. Это, скажу точно, приходит с опытом.
👌Делегируйте.
Смотришь на свой план, а там «Приготовить ужин», и думаешь: "А не занять ли полезным делом любимую доченьку?" 😊и делегируешь ей
⠀
👌Отказывайтесь от ненужных дел.
Дела, которые переносятся изо дня в день скорее всего не так уж и важны, делегируйте их кому-нибудь или откажитесь от них совсем.
👌Почувствуйте себя стратегом-пишите долговременные планы.
План составленный на год, на 2 месяца или хотя бы на неделю позволит вам четко видеть цель, ради которой все, собственно, и делается, и неуклонно идти к ней.
👌Пишите задачи конкретно.
Например, сделать 10 страниц презентации, а не поработать над презентацией. Наш мозг устроен так, что любит конкретику. Открыть интернет и на два часа зависнуть в поисках информации или картинок тоже может считаться “поработать над презентацией”, а результата нет.
👌Не расстраивайтесь, когда всё идет не по плану.
Бывает у всех! План – это всего лишь план. Главное, проанализировать почему так произошло и завтра запланировать дела, поработав над ошибками.
Спустя некоторое время, вы ясно увидите, что успеваете больше, а поставленная цель все ближе! ☺
🔸Мария Кочева, психолог (г.Пермь), консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
