В омоложении есть один очень важный аспект - это работа со стрессами.
Я уже писал небольшую, но очень емуую работу "Генезис стресса*.
Стрессы и переживания старят.
Разрушают здоровье.
Открывают ворота болезням.
Но врачи знают, что каждый яд является лекарством, а каждое лекарство ядом.
Всё зависит от дозировки и условий применения.
Стресс может и должен стать лекарством, запускающим механизм регенерации.
Нужно только правильно выбрать стресс.
Стресс физический.
Допустим, вы бегаете три раза в неделю по 5 км в лёгком темпе.
Пробегитесь десять-пятнадцать раз в месяц.
Или уменьшите время между подходами на силовые.
Или сядьте на велик, и вместо привычных 10-12 км прокатитесь 30-40 км.
Или, вместо привычных 50 приседаний, сделайте 300.
Устройте себе термический стресс. Раскалённая парная - ледяной душ.
После остывания тела под ледяным душем - горячий.
Пищевой стресс.
Раз в месяц поголодайте 36 часов ночь-день - ночь.
Пейте только воду или чай без сахара.
Создайте себе психологический стресс.
Раз в месяц с прыгните с парашютом, роупджампинг, что-нибудь ещё экстремальное.
Создайте стресс в отношениях.
Всё эти стрессы нельзя делать регулярно.
Только эпизодически, раз в месяц, чтобы к ним не было привыкания.
Тогда всё эти стрессы будут запускать механизмы регенерации.
И начнётся омоложение.
Я это опробовал на себе.
Работает совершенно чудесно.
С 23 мая я начинаю второй поток моей программы
ШКОЛА ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ.
Есть желание принять участие - пишите лично.
Вышлю программу и условия участия.
