Так бы я сказала ⬆️ , если бы сидела на питьевой диете и угробила свой организм .
Скинула 10 кг за 2 месяца
Итак , дамы , я вечно худеющая девушка , и на своём Горьком опыте могу сказать : не сидите на диетах , помогает худеть только пп и спорт , как бы банально это не звучало !
Мой муж ( на тот момент парень ) был в армии и я решила , что вот этот момент , нужно начинать !
В мой рацион входило : грудка варёная , гречка , рис , котлетки на пару из курицы , овощи , много воды , фрукты (чаше яблоки и груша ) , и ура , с 74кг до 62 за пару месяцев
И да , было много активности , бегала раза 2 в неделю и каждый день старалась ходить не меньше 10к шагов !
Ох как организм меня хвалил )
Поэтому , девочки , ни какие питьевых диете и моно диет , от них плюсы на весах после похудания на них .
Я всю жизнь была пухлой и всю жизнь мучаюсь с лишним весом , но я продолжаю стараться , и на этом моя Истрия не закончена , мне много чего есть вам рассказать 🙋♀️
Ниже прикреплены фото до и после ⬇️
