Благодарность – это ответное чувство признательности за что-то хорошее либо выражение такого чувства. Психологи довольно редко препарируют саму благодарность, но некоторые исследования все-таки ведутся и преподносят интересные открытия.
Ученые-психологи из Сингапура в ходе эксперимента выявили тревожную вещь. Иногда чувство благодарности побуждает соглашаться людей даже на сомнительные просьбы.
Экспериментатор что-то делал либо не делал хорошего для испытуемых. Соответственно, они либо были ему благодарны, либо нет.
Но именно те, которые были благодарны, с большей охотой выполняли его просьбу.
А просьба состояла в том, чтобы бросить живых червей в мясорубку. Якобы для получения нужного порошка. Черви, естественно, не пострадали, ведь это все было подстроено специально для эксперимента.
Благодарные люди стремились выполнить это, ведь для таких, как они, подчинение – это способ выразить свою благодарность.
А теперь представьте, что некие бандиты помогают какому-то человеку. Допустим, оплатили лечение его тяжелобольных родителей. И что будет чувствовать этот человек? Конечно, благодарность.
А в ответ бандиты попросят отнести небольшую сумку (догадываетесь, с чем) на вокзал, и он с радостью выполнит эту просьбу. Есть над чем подумать, верно?
Рассмотрим «темную сторону» благодарности с точки зрения личности. Ведь сейчас стало модным благодарить за все, даже в плохом искать какие-то плюсы.
Вы слышали такую фразу, а может быть произносили ее сами: «Многим людям гораздо хуже, чем тебе. Так что не плачь/не ной и так далее.» Это и есть негативное влияние благодарности. Если мы будем себя с кем-то сравнивать, то рискуем обесценить собственные переживания.
Чтобы этого избежать, необходимо, во-первых, осознать свои эмоции. Лишь после того, как вы их прочувствуете и проговорите, можете приступать к благодарности. Во-вторых, никогда не сравнивайте свои ситуации, мысли или чувства с другими. Вместо того, чтобы сказать «Я должен быть благодарен, ведь кому-то еще хуже» нужно просто поблагодарить за сложившуюся ситуацию, сказав: «Я благодарен за (и опишите – за что благодарите)».
Бывает, нам говорят о том, что нужно думать о положительной стороне ситуации, вместо того, чтобы сидеть и грустить. Но любому человеку нужно пережить негативные эмоции, иначе это может привести к посттравматическому стрессовому расстройству – ПТСР. А потом уже заниматься практиками благодарности и осознанности.
Сейчас многим пытаются навязать расхожее убеждение, что, мол, нужно быть благодарным за то, что имеешь, а не думать, что у тебя чего-то нет.
Но возьмем ситуацию, когда человек благодарен своему начальнику за то, что он платит ему хоть небольшую, но все же зарплату, ведь есть другие люди, которые получают еще меньше. И за эти маленькие деньги соглашается на любые просьбы от руководства: начиная с того, что готов делать за других какую-то часть работы и заканчивая тем, чтобы оставаться допоздна. Такая ситуация наглядно показывает, что чувство благодарности здесь выступает инструментом «удержания режима», ведь в принципе, все не так уж и плохо, бывает же гораздо хуже! Знакомо это вам?
Это самый настоящий токсичный позитив, который, в конечном счете, приведет к психологическим проблемам. Так что прежде, чем кого-то благодарить – прислушайтесь к себе – действительно ли это не противоречит вашим ощущениям, мыслям и желаниям? А может быть, ваша благодарность вам только навредит? В конечном итоге мы стоим перед выбором "Быть или не быть?"
Вот интересно, кому удалось решить этот вечный вопрос . Поделитесь, стоило ли это делать?
#общество #психология #стиль жизни #образ жизни #самосовершенствование #благодарность #отношения #советы
От всей души благодарю всех, кому не жалко одной секунды на поддержку канала:
✅ Поставил смайлик
✅ Подписался