Когда я слышу, как кого-то характеризуют словами «творческий человек», мне всегда становится интересно: творческий — это с рождения или как? Можно ли научиться творчеству?
Консультант по раскрытию творческих способностей Джулия Кэмерон считает, что творчеству научить нельзя, но можно научить человека позволять себе творить.
В своей книге «Путь художника» она собрала различные методики, задания и упражнения для развития в себе творческого начала. Это целый практический курс, рассчитаный на двенадцать недель ежедневных занятий.
Основных упражнений, которые рекомендуется выполнять даже после завершения курса, всего три 👇
1️⃣ «Утренние страницы»
Желательно выполнять это упражнение сразу после пробуждения. Едва только проснулись, возьмите ручку и пишите в блокноте или дневнике всё подряд, что придёт вам в голову. Ничего не перечитывайте, не анализируйте и вообще не останавливайтесь, пока поток слов не иссякнет. Это упражнение позволяет избавиться от сомнений и страхов, а также осознать своё внутреннее «Я».
2️⃣ «Творческое свидание»
Раз в неделю выделяйте себе время для того, чтобы побыть наедине с вашим внутренним художником. Сходите в театр, на экскурсию, на выставку, погуляйте в парке или прокатитесь по реке на речном трамвайчике, посмотрите старый фильм. Важно делать это в одиночестве, чтобы созерцать и осмысливать происходящее без чьего-либо влияния.
3️⃣ «Проверка»
В конце каждой недели по развитию творчества письменно ответьте на проверочные вопросы:
— удавалось ли вам писать утренние страницы каждый день?
— сколько всего раз за семь дней вы смогли уделить время утренним страницам?
— понравилось ли вам это упражнение?
— смогли ли вы отправиться на творческое свидание?
— где вы были и какие ощущения при этом испытывали?
— происходило ли с вами что-нибудь интересное, что могло повлиять на пробуждение вашего творческого начала?
Остальные упражнения этого практического курса вы сможете найти в книге 👇
Джулия Кэмерон «Путь художника»
#психология #саморазвитие #творчество #развитие творческих способностей