Когда стоит обратиться к психологу? Для человека, далекого от психологии, это вполне закономерный вопрос. Так как порой начало проблем совершенно не очевидно, психика пытается как-то адаптироваться к новым неприятным условиям, причем эти попытки местами даже успешны, то, как правило, обращение к психологу происходит уже на стадии «больше совсем нет сил справляться».
Поэтому давайте выделим несколько основных критериев, когда уже стоит подыскивать себе психолога:
- Симптомы держатся более двух месяцев. Если на протяжении более чем двух месяцев вы ходите в состоянии натянутой струны или регулярно проваливаетесь в панические атаки, то тянуть дольше с походом к специалисту смысла нет. Если тревожащие симптомы не исчезли спустя пару месяцев, значит психика самостоятельно уже не справляется и ресурсы её на исходе. Не нужно заниматься мазохизмом, чем раньше начнется работа с психологом, тем проще и быстрее она пройдет.
- Хронические повторяющиеся проблемы. Если раз за разом вы выбираете в партнеры мужчин, которые вас бьют, или же регулярно увольняетесь с работы из-за конфликтов коллегами, то вероятно проблема заключается не в мужчинах и не в коллегах. Вероятно, проблема тихонько затаилась где-то внутри вас. Работа с психологом поможет выявить суть беспокоящих проблем и подобрать пути их решения.
- Неуправляемое ощущение неудовлетворенности, ощущение несчастливости. Если несмотря на то, что в вашей жизни всё хорошо, удовлетворены все базовые потребности и в целом можно сказать, что жизнь удалась, но вы все равно чувствуете себя совершенно несчастливым - это тоже повод обратиться к психологу.
Чаще всего эти критерии встречаются не по отдельности, а все вместе. Но появление даже одного из них уже должно настораживать, это уже сигнал, что стоит начинать присматриваться к специалистам.
Поэтому если вы внезапно обнаружили у себя один или сразу несколько критериев из этого списка, то я приглашаю вас ко мне на консультацию - вместе разберем вашу ситуацию и подберем самые оптимальные пути решения.