Ольга не хотела снова все везти на себе. Поэтому после развода искала ответственного мужчину. Павел помогал ей выбрать машину, взял на себя все переговоры, организовал оформление. Сердце Ольги пело. Наконец-то! Наконец настоящий мужик!
Спустя 3 года Оля с грустью обнаружила, что ее отношения – «те же яйца, только в профиль». Снова все семейные решения на ней. Инициатива – от нее. Если она хочет, чтобы что-то было сделано, то проще сделать это самой.
Как так получается, что мы не хотим повторять сценарии прошлых отношений, но повторяем? Как это работает?
Конечно, на поверхностном уровне – мы просто воспроизводим то, что знаем. То, как умеем. И тогда получается, что с этим ничего не поделать. Как нам научиться по-другому? Как именно по-другому, что именно нужно делать? И об кого тренироваться?
Если посмотреть поглубже, то в этом «делаем, как умеем» можно выделить несколько составляющих:
- Наш стиль привязанности, сформированный в детстве. Их 4: тревожный, избегающий, надежный и хаотичный.
- Наш способ обходиться с разными эмоциями. Как мы ведем себя, когда обижены или виним себя, имеем ли контакт со своей злостью, в какую эмоцию у нас перекос, а какую мы вытесняем.
- Наши детские незавершенные конфликты. И как мы их воспроизводим во взрослых отношениях.
- Наш родовой сценарий. «Везу все на себе», например, - обычно родовая история.
Наш привычный нарратив вокруг любви и брака. Какую историю про то, как это должно быть, мы себе рассказываем, в каком мифе мы живем.
Чтобы не повторять прежние сценарии в отношениях, нужно разбираться с этими пятью аспектами. Какие-то немного менять, какие-то просто учитывать, в каких-то добавлять степень гибкости, нарабатывать новые способы наряду со старыми (старые вряд ли исчезнут).
Про все 5 составляющих и как с ними быть скоро будет мастер-класс «Новые отношения. Как избежать прежних ошибок».
А сааамый первый шаг – это заметить закономерности в том, как мы строим отношения. Начиная прямо со школы и с отношений с близкими подругами.
Если оглянуться на близкие отношения в вашей жизни, что можно заметить? Что общего в том, как они развиваются, или в том, какова ваша роль в них, как к вам относятся?
Оставайтесь на связи!
Мой сайт: yanakataeva.com
ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva
#отношения #психолог #психологдляпар #психологияотношений