ДЕФИЦИТ И ИЗБЫТОК КАЛЬЦИЯ. СИМПТОМЫ.
Какие симптомы говорят о возможном дефиците кальция:
🔻тремор пальцев рук
🔻 онемение вокруг рта
🔻 аритмия
🔻 спазмы мимической мышцы
🔻 оцепенение, покалывание, судороги в мышцах
🔻 обильные пмс
🔻 расслоение ногтей
🔻 нервозность, резкая смена настроения
🔻 остеопороз
Длительный дефицит кальция провоцирует такие заболевания как:
❗️задержка роста и развития у малыша
❗️рахит
❗️сколиоз
❗️разного рода аллергия
❗️снижение свертываемости крови
❗️образование камней в почках
‼️Повышенная восприимчивость к инфекционным заболеваниям, снижение умственной деятельности, хроническая усталость, размягчение костей (остеопороз), рассеяный склероз
Причины дефицита:
➖ несбалансированное питание
➖ низкое содержание кальция в пище
➖ избыток фосфора в рационе
➖ дефицит витамина Д и магния
➖ курение, кофеин
➖ дисбактериоз
➖ беременность, гв, менопауза
➖ болезни почек
➖ заболевания щитовидной железы
➖ пониженная кислотность
Кальций может быть не только в дефиците, очень часто можно встретить его избыток. Это достаточно распространено потому как многие сами себе назначают кальций.. не учитывая того, что его есть необходимость принимать в добавках ТОЛЬКО ПРИ НАЛИЧИИ ДЕФИЦИТА В АНАЛИЗЕ.
К симптомам избытка относятся:
⚠️ потеря аппетита
⚠️ тошнота, рвота
⚠️ отсутствие стула
⚠️ частые мочеиспускания
⚠️ сильная жажда
⚠️ боли в костях
⚠️ быстрая утомляемость
⚠️ головные боли, апатия
⚠️ увеличение свертываемости крови
⚠️ отложение солей кальция в почках, в стенках сосудов, в коже
К причинам избытка не всегда относится его постоянное поступление в больших количествах из добавок в организм, но так же дефицит фосфора, магния и цинка.
Ставьте реакции, пишите комментарии и отправляйте друзьям если было полезно!💖
Предыдущие посты по данной теме:
- ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО КАЛЬЦИЙ🥛 (1 ЧАСТЬ)
- ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО КАЛЬЦИЙ🥛 (2 ЧАСТЬ)
- ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО КАЛЬЦИЙ🥛 (3 ЧАСТЬ)
🍀Подписывайтесь на мой Telegram канал и группу в VK, там много всего интересного и познавательного.
🍀Так же, у меня есть личный сайт.
#кальций #минералы #витамины #нутрициолог #нутрициология #здоровье #магний #питание #бады #беременность