"Разговаривать ясно и откровенно нетрудно. На самом деле, это даже легко. И приятно. Начните с понимания, что быть теми, кто мы есть, нормально. Наши чувства и мысли нормальны. Наше мнение нормально. И нормально говорить "Нет". М. Битти.
У многих из нас проблемы с коммуникацией... Мы не говорим то, что думаем, мы не думаем то, что говорим. Мы боимся быть теми, кто мы есть.
Когда-то давно мы узнали, что неправильно говорить "нет", нельзя говорить, что мы хотим ("перехочешь"), нехорошо выражать чувства, говорить о проблемах.
Говорите то, что думаете, думайте именно то, о чем говорите. Нормально сказать " Не знаю ", если вы не знаете, что ответить. Будьте лаконичны, говорите по делу.
Говорите "нет". Это нормально и легко.
Говорите "Я чувствую". Учитесь слушать, когда другие произносят эти слова. Не исправлять ни свои, ни чужие чувства.
Говорите "Я думаю так..." Мнение может отличаться от мнения другого.
Это не означает, что мы не правы.
Это не означает, что мы правы.
И это нормально.
Мы можем не позволять словам других контролировать нас, и сами не обязаны контролировать людей словами.
Контроль и ответственность за себя - в руках каждого человека.
Говорите, сопереживая, сострадая, но не спасайте. Спасение - признание другого недееспособным. Помогайте из ресурса, из своего желания. Предлагая помощь, не требуйте отдачи.
Речь - чудесный инструмент для коммуникации.
Не разбавляйте её бесконечной водой.
Не приукрашивайте и не преуменьшайте.
Не обезличивайте себя. Если в разговоре быть собой, честным и открытым, то меньше шансов быть непонятым.
Говорите, чтобы выразить себя.
Говорите, чтобы передавать идеи.
Говорите, чтобы быть в пространстве близости и понимания.
"С любовью и достоинством говорите правду - как вы её чувствуете, думаете и знаете - и она вас освободит" М. Битти.