Паническими атаками страдают миллионы людей не только в России, но и по всему миру. Это внезапное тревожное состояние, которое одолевает человека и погружает в состояние страха и внутреннего переживания: повышение артериального давления, учащение сердцебиения, потливость, боль в животе, страх, головокружение, потерянность, нехватка воздуха и т.д.
Панические атаки - это не смертельно, но они сильно мешают нашей жизни.
Очень важно понимать: панические атаки это следствие накопленных проблем в жизни человека. И пока не устранены раздражающие факторы, панические атаки будут вас беспокоить.
Опираясь на свой опыт в психологии, я составил основные 5 причин, которые вызывают панические атаки.
1. Финансовые проблемы.
Человек который испытывает финансовые проблемы, постоянно думает об этом. Постоянное нахождение в стрессе расшатывает нервную систему и человек подвергается паническим атакам. В такой период человек ищет иные способы отвлечься от проблем и часто прикладываются к алкоголю.
2. Травмы из детства.
В детском возрасте очень легко получить психологическую травму. Ребёнок может испугаться чего то, стать объектом насмешек и мн.др. Если в сознании произойдёт фиксация стрессовой ситуации, то это сильно повлияет на поведение ребёнка. Если родители не обратят внимание на данную проблему и не обратятся к психологу, это может стать причиной для возникновения панических атак.
3. Фобии.
Всевозможные фобии часто становятся триггером для па. Когда человек Боится чего то, он делает все возможное, чтобы как можно реже встречаться с объектом своего страха. Но как бы человек не старался себя обезопасить, время от времени это происходит. В этот момент происходит паническая атака. Самый лучший способ избежать этой проблемы, это наоборот как можно чаще в трепаться с объектом своего страха.
4. Страх потерять близких
Серьёзная проблема а, которая не даёт людям спокойной жизни. Ежедневно они подвергаются стрессу. Когда их близкие люди дома, всё хорошо, но стоит кому то выйти из дома, начинается сильнейшее волнение. Создаются убеждение, что мир представляет серьёзную опасность для людей и возникает страх, что с ними обязательно что то случится.
5. Измена
Измена является сильнейшей травмой для любого человека. Если вас предал любимый человек, теряется способность доверять людям. В дальнейшем могу возникать приступы панических атак, когда человек будет оставаться один. У многих людей эта проблема настолько запущена, что они не могут вообще оставаться одни даже на короткий промежуток времени.
Готов признать, что на самом деле причин появления панических атак гораздо больше.
Я рассказал вам о самых распространенных.
Что делать, если у вас появились панические атаки? Идите к специалисту, здесь затягивать нельзя!