Давайте вместе разберем само понятие “самооценка”
Самооценка — это то, как вы оцениваете сами себя. На многих людей в этом вопросе сильно влияет мнение окружающих, что часто приводит к различным кризисам личности.
Для девушек и женщин заниженная самооценка становится причиной постоянных стрессов и проблем во взаимоотношениях с противоположным полом.
Чем так плоха низкая самооценка ?
- Вы не можете прямо озвучивать свои желания и просьбы
- Вы не можете выстраивать качественные отношения с окружающими
- вам тяжело находиться в обществе, постоянно тревожитесь и переживаете
- Вам тяжело принимать комплименты, подарки и знаки внимания от противоположного пола
- Склонность к обесцениванию себя
Что же делать?
- Первое, на что важно обратить внимание - на свои негативные мысли.
Ставьте их под сомнение каждый раз и с удивлением вы заметите, что на самом деле вы не так уж плохи и многое умеете и знаете.
2. Относитесь к себе как к лучшему другу: поговорите с собой честно и откровенно.
Узнайте, чего именно вы хотите и что мешает вам этого достичь?
3. Хвалите себя: за любые победы, даже как вам кажется, “незначительные” . Помните, что ругать себя не стоит никогда.
4. Окружите себя заботливыми людьми, которые смогут быть рядом и оказывать вам свою поддержку.
5. Научитесь слушать себе
Спросите себя: “А чего хочу Я?” И держите этот фокус на себе.
Думайте о себе, а не об окружающих людях и их мнении о вас.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Если эти вопросы хотя бы заставили вас задуматься, усомниться в безысходности нынешнего существования, обращайтесь в WA по номеру +7-925-514-44-22
С уважением, ваш Доктор Куров!