Жизненная энергия абсолютно не постоянная вещь, которая то прибывает, то убывает. Но убывает она конечно намного чаще, чем мы её можем пополнять. Да и задумываемся ли мы о том, что если в течение дня ощутили слабость и отсутствие сил, то это нам не хватает энергии. А меж тем, даже окружение по-немногу у нас её утягивает. Энерговампииы, соцсети и телефон, тяжёлые люди, токсичные люди - всё это заставляет терять нас силы и энергию. Но как её можно пополнить. Какими вариантами пользуюсь я. Давайте посмотрим.
Как уже я и сказала выше - потерять определённое количество жизненных сил очень и очень просто. Воруют нашу энергию и окружение, и интернет, так как есть вампиризм на расстоянии, и даже люди в автобусе, которые любят поскандалить. Естественно, что вы потом ходите и прокручиваете ситуацию у себя в голове ещё 1-2 часа. Это самый яркий признак энерговампиризма. И в зависимости от того насколько силён энерговампиризма вы отдадите часть жизненных сил. Конечно, некоторые дело это не специально. Признаков утечки жизненных сил в достаточном объект довольно много. Среди них:
- Резко появилась слабость, плохое самочувствие.
- Усталость, будто вы вагоны разгружали;
- Резкий аппетит или расстройство пищеварения.
- Усталость в глазах, на них давит.
- Вы постоянно хотите обсуждать одну и ту же тему, причём никак не можете от неё отвлечься и забыть.
- Вы ощущаете раздражение, хотите с кем-то поссориться, либо наоборот сидеть и жаловаться. Так мы ищем себе энергию неосознанно через тот же энерговампиризм.
Таким проявлений на самом деле больше. Но как же можно помочь себе пополнить силы. Поговорим о вариантах, что мне нравятся:
- Первый: это представления себя под потоком воды или тёплым водопадом. Очень сильно расслабляет. Вы можете ещё представить, что вода смывает весь негатив и возвращает вам сил. Закрываете глаза и визуализируте себя под потоками воды.
- Ходьба босиком. Скоро лето, а это значит, что данный метод будет актуальным. Во-первых, это работа и расслабление стоп, а во-вторых, это работа с точками силы и энергии на стопах.
- Подышите свежим воздухом или постойте по солнцем немного. Выйдите на солнце закройте глаза и погрейтесь. Заметите, как сразу стало легче. Если есть возможность погулять в лесу вообще отлично.
- Съешьте что-то несладкое и белковое. Главное, что. в это не было простыми углеводами.
- Окружайте себя ароматами, что дают вам сил: сосна, чайное дерево, роза мелисса, мята, кедр, бергамот, цитрусы, корица и т. д.
- Кардиотренировки, но не бег. Вообще, как мне кажется движение - это самый простой источник пополнения сил и энергии. Бег я не люблю, а вот простую ходьбу на месте с высоко поднятыми коленями делаю. также очень мне нравится покрутить обруч.
- Слушайте звуки природы и звуки тибетских чаш. Эти звуки обладают свойством успокаивать человека и помогать ему, особенно во время стресса.
- Шавасана в йоге. Она состоит в том, что вы ложитесь на пол. Закрываете глаза, чуть чуть расставляете руки итоги. И ни о чем 5 минут не думаете просто отдыхаете, входите в довольно ощутимое медитативное состояние.
- Сделайте уборку. Это странно, но отлично помогает расслабиться и пополнит энергию, силы. Мне нравится копаться в бумагах.
- Пробуйте заняться любимым делом. При низкой активности и энергии это сложно, тем не менее, потом вы отвлечетесь и пополните силы.
- Примите ванну с добавлением эфирных масел. Очень расслабляет и пополняет энергию, особенно вечером.
Ошибкой будет являться отдых в телефоне с чашкой кофе. Кофе вообще считают источником утечки энергии, п не пополнения.
Вот такая сегодня статья. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что ещё интересного почитать - мои статьи: