Как известно, у 80—85% людей во всем мире хотя бы раз в жизни болит спина, а у более четверти эти боли имеют постоянно повторяющийся характер, то есть носят признаки заболевания. Почему так происходит? Для ответа на этот вопрос давайте посмотрим, как устроен позвоночник и как он работает.
Строение позвоночника
Позвоночник — это своего рода гибкий стержень, состоящий из костных блоков — тел позвонков, между которыми имеются мягкие прокладки — межпозвонковые диски, которые состоят из внешней плотной оболочки (фиброзное кольцо), и мягкого внутреннего содержимого (пульпозное ядро). Также в задней части позвонков есть еще мелкие суставы — фасеточные суставы. Тела позвонков обеспечивают опору, диски — движение и амортизацию резких нагрузок, фасеточные суставы препятствуют сползанию позвонков друг относительно друга вперед, назад или вбок.
Также позади тел позвонков находится костный канал, в котором проходит спинной мозг, который является проводником, или проще сказать пучком проводов, которые идут от головного мозга (основного управляющего и контролирующего центра) до рук, ног и до всех органов. От спинного мозга отходят спинномозговые нервы, их чаще называют корешками («radix» (лат.) — корешок», отсюда и название «радикулит» — воспаление корешка), они переходят в нервы — это как отдельные провода, через которые мы управляем всеми мышцами, и через которые мы ощущаем все свое тело. Эти корешки выходят из позвоночника через самые узкие отверстия между позвонками, поэтому часто могут зажиматься в них.
Движение в позвоночнике и поддержание вертикального положения обеспечивается мышцами, которые расположены длинными тяжами вокруг позвоночника и крепятся к каждому позвонку. Есть поверхностные широкие мышцы, которые в большей степени создают движение туловища, бедер и плеч, глубоко же расположенные мышцы в основном обеспечивают статическое поддержание стойки туловища.
Для чего нужен позвоночник?
Позвоночник — это структура, которая поддерживает всё, что находится выше ягодиц — тело с внутренними органами, голову, руки, включая и то, что мы этими руками поднимаем. При этом позвоночник позволяет нам двигаться — сгибаться в теле чтобы наклониться вперед и в стороны, поворачивать головой с помощью шейного отдела. Помимо этого, позвоночник защищает спинной мозг, а за счет того, что к позвонкам в грудном отделе крепятся ребра, он вместе с ними защищает внутренние органы от внешних ударов.
Почему болит спина?
Наиболее частой причиной боли в спине является перегрузка и нарушение работы мышц. Так как человек является единственным на земле постоянно прямоходящим существом, то для сопротивления всемирному тяготению наш организм затрачивает большое количество энергии, постоянно поддерживая мышцы спины в тонусе, и это только «базовая» нагрузка. Когда мы берем в руки предметы, поднимаем с пола тяжести, длительно находимся в неудобном Читайте продолжение в нашей книге: “100 советов по здоровью и долголетию. Том 9” https://ridero.ru/books/100_sovetov_po_zdorovyu_i_dolgoletiyu_tom_9/
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста