✨В этот четверг 12.05 в 09:00 пройдёт бесплатное занятие «Знакомство с Пилатесом».

✨В этот четверг 12.05 в 09:00 пройдёт бесплатное занятие «Знакомство с Пилатесом».

С новым направлением вас познакомит наш педагог Анастасия Варламова.

🔥Для всех присутствующих на этом занятии будет предоставлена скидка на покупку любого абонемента🔥

🕉 Пилатес — это система повторяющихся упражнений для развития силы, стабильности, гибкости и осанки посредством контролируемых движений. Данная практика не предполагает обязательного наращивания мышечной массы. Подобно йоге, метод пилатеса включает в себя синхронизацию тела с дыханием и выравнивает тело, устраняя лишнее напряжение и нагрузку на суставы.

Пилатес нацелен на проработку глубокой и глобальной мускулатуры. Благодаря осознанному движению на классе мы начинаем свободно двигаться и преодолевать различные нагрузки с легкостью и в повседневной жизни.

Пилатес подходит для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. В отличие от высокоинтенсивных тренировок, пилатес с низкой ударной нагрузкой делает его безопасным вариантом для всех.

Метод имеет ряд полезных свойств:

✅Улучшает гибкость, осанку, стабилизацию и артикуляцию позвоночника

✅Увеличивает мышечную силу и тонус всех мышц

✅Усиливает мышечный контроль спины и конечностей

✅Поддерживает мышечный тонус у женщин во время и после беременности

✅Подходит для реабилитации или профилактики травм, связанных с мышечным дисбалансом, а также травм опорно-двигательного аппарата

✅Улучшает физическую координацию, баланс и концентрацию

✅Является безопасной реабилитацией после травм суставов и позвоночника

✅Улучшает работу легких и кровообращение за счет дыхания

✅Снимает стресс и мышечное напряжение

❗️Занятие проводится по предварительной записи. Места ограничены.❗️