Одним из самых распространенных методов «разгрузки» организма считается детокс. Но так ли это безобидно и полезно, как кажется?
Фото: www.globallookpress.com / Stefan Obermeier/imageBROKER.com
Поиск способов оздоровиться и очистить организм от шлаков чаще всего приходится на лето, когда всем хочется стать свежими и похудевшими. Самым распространенным методом оздоровления и похудения привыкли считать детокс. Но так ли он полезен и важен, как кажется? О том, кому нужен и кому противопоказан данный способ очищения организма, рассказали «Известия».
Опасность детокса
Детокс в привычном понимании означает очищение организма от шлаков и токсинов при их накапливании. Часто этот термин используют в нетрадиционной медицине и рекламе косметологических средств. Однако в доказательной медицине «детокс» и «шлаки» — псевдонаучные термины. Врачи уверяют, что здоровый организм, как правило, не накапливает токсины и очищение ему требуется в случае отравления.
По словам клинического психолога, эксперта по расстройствам пищевого поведения Светланы Бронниковой, такие очищающие программы могут быть опасны при неправильной трактовке их использования. Например, некоторые диеты с использованием слабительных могут привезти к обезвоживанию или наоборот, к нарушению водного баланса и отравлению.
Кому нельзя прибегать к детоксу
Здоровому организму вовсе не нужны специальные чистки от токсинов, но существуют случаи, когда при некоторых заболеваниях детокс-программы могут помочь, однако строго под наблюдением специалистов.
Почему прежде чем «освобождать» организм нужно как минимум проконсультироваться с врачом? По крайней мере, чтобы быть уверенным в том, что вы не находитесь в числе тех, кому подобные очистительные программы могут навредить. Как рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, терапевт Татьяна Гудожникова — детокс противопоказан страдающим хронической сердечной и почечной недостаточностью, онкобольным, болеющим вирусной или бактериальной инфекцией, пациентам с циррозом печени и вирусным гепатитом, беременным и кормящим грудью, а также детям до 18 лет.
Для чего нужна чистка организма
Специалисты уверены, что вместо детокс-диет всегда лучше правильно питаться, вести активный образ жизни и следить за режимом сна. Как отметил ведущий диетолог холдинга Performance Group, эксперт в области правильного питания, магистр наук в области «Диетология» (Университет Суррея, Великобритания) Антон Бердов, подобные диеты скорее помогают телу оздоровиться, чем являются панацеей. Они занимаются перезапуском определенных процессов в организме, что в дальнейшем помогает ему перестроиться на нужный лад.
Ранее 5-tv.ru рассказывал про первые признаки рака крови у детей.