Пребывание в зоне комфорта – это довольно опасное и коварное состояние. все относительно спокойно, все даже почти устраивает. Как говорится, жить можно. Но если слишком засидеться в этой зоне, то рискуете зависнуть в стагнации. Стагнация – это далеко не стабильность. Стагнация – это остановка развития, загнивание, деградация и потери.
Важно себя периодически взбадривать и выводить из зоны комфорта. Именно это поможет достичь новые результаты в жизни и повысить качество жизни.
Брайан Трейси как раз писал о том, что человек может расти лишь в том случае, когда себя почувствует неловко, неуютно, когда испытает что-то новое.
Вот правила, которые помогут выводить себя из зоны комфорта.
1) Будьте спонтанными
В течение дня делайте 1-2 спонтанных поступка. Позвоните приятелю, сверните на другую улицу, съешьте что-то необычное.
2) Измените что-то в распорядке дня
Можно постепенно менять свой распорядок в сторону более эффективного. Но чтобы не было шока, вводите изменения постепенно. Например, встать на 15 минут раньше, на перекус фрукт вместо шоколадки.
3) Ставьте цели
А к ним составляйте план действий и двигайтесь по этому плану.
Не прячьте от себя список целей, держите его на видном месте.
4) Составьте прогнозные сценарии вашего будущего
Если все останется как есть, то к каким результатам через 3, 5, 10 лет это приведет? Какие проблемы обострятся?
5) Рационализируйте свои страхи
Часто идти в новое нам мешают страхи. Выпишите свои страхи и рационально их оцените, оспорьте.
6) Измените картинку вокруг себя
Измените хоть что-то в вашем интерьере, на вашем рабочем месте.
7) Как можно больше новизны во всем
В быту, в питании, в потребляемом информационном контенте и так далее.
8) Альтернативное решение
Когда смотрите на какую-то ситуацию, проблему, то спросите себя – какие есть альтернативные точки зрения и решения.
9) Сделайте что-то на спор
Что-то безобидное и не способное навредить вашей репутации.
10) Найдите себе напарника
Договоритесь с другом или коллегой каждый день делится друг с другом информацией о том полезном, что сделали для себя в плане выхода из зоны комфорта.
11) Расширьте свой круг общения
Важно, чтобы это были люди разного возраста, разной профессиональной принадлежности, с разными интересами.
12) Внесите изменения в свой образ
Хотя бы какую-то деталь.
13) Занимайтесь творчеством
Это поможет развивать правое полушарие, чаще будут приходить креативные, нестандартные идеи.
14) Делайте маленькие шаги
Многим сложно решиться на большие изменения. Делайте хотя бы то, что вам точно под силу.
15) Активнее идите навстречу людям
Вам позвонил приятель, вас пригласили на выставку, на мероприятие и т.д.? Соглашайтесь, это источник новых эмоций и новой информации.
16) Учитесь позитивно воспринимать неудачи
В каждой неудаче старайтесь находить что-то хорошее.
17) Поощряйте себя за новые шаги
Хвалите себя, делайте для себя что-то приятное
18) Относиться к неожиданностям как к норме
Каждый день себя программируйте на то, что будет что-то новое, будут неожиданности, изменения. Что это абсолютно нормально – это часть нашей жизни.
Дорогие читатели, а вам что помогает выходить из зоны комфорта?