Сегодня хочется поговорить о достижениях в психотерапии.

Сегодня хочется поговорить о достижениях в психотерапии.

Обычно мы представляем себе достижения в виде ступеньки с большой цифрой 1, с пеной от шампанского и рябью мерцающих конфетти. Или момент разрезания большими ножницами красивой ленты, открывающей дорогу к чему-то новому и прекрасному. В общем, мы представляем себе яркий момент успеха, перехода из одного состояния в другое.

В терапии это работает иначе. Когда травма проработана, чаще всего мы не замечаем, как выходим из под ее влияния. Просто вдруг обнаруживаем через пару месяцев, что какая-то тема стала для нас неактуальной. В прошлом мы так сильно переживали, посвящали сессию за сессией одной теме. А сейчас нас интересуют совсем другие вещи.

Иногда мы можем заметить, что стали реагировать по-другому. Раньше этот человек или ситуация раздражали, а теперь совершенно не трогают.

Но что происходит дальше, кроме того, что мы испытываем меньше негативных эмоций? В прошлом мы тратили эмоциональные силы и время, погружаясь в беличье колесо травматического материала. Теперь мы проходим те же самые ситуации, сохраняя свой ресурс и получая возможность потратить его на то, что нам интересно.

Ушедшая травма освобождает место для самореализации.

Мне нравится метафора заваленного камнями источника самости. Разбирая камни, мы открываем себе доступ к воде. Иногда бывает достаточно убрать пару самых больших каменюк, чтобы освобожденный поток вынес оставшиеся более мелкие препятствия и забил из под земли открыто и свободно.

Вы поймете, что делаете все правильно, когда, подобно воде, начнет прибывать радость жизни.

Чего вам от всей души и желаю.

Пусть вам сегодня приснится, как вы пьете из волшебного источника.⛲

Доброй ночи! ✨