Для многих женщин бальзаковского возраста сейчас стоят вопросы, как поправить своё здоровье? Какие методы работают? Кому верить маме или рекламе?
Что же работает, спросите вы?
Есть базовые принципы, которые работают, но они скучны, навевают тоску.
Они просты, для понимания, но их очень трудно соблюдать.
А главное, делать это надо регулярно и последовательно.
Не бывает волшебной таблетки, которая бы, без вашего участия, восстановила бы ваше здоровье.
Именно простые вещи приносят 99,9% результата.
Если к ежедневным фундаментальным принципам добавить функциональное питание (продукты восполняющие недостаток в питании), тогда мы получим синергетический эффект.
Вопрос лишь в том, насколько каждый из вас готов меняться или менять свои привычки и достигать поставленные цели по здоровью.
По статистике из 100 человек, которые хотят достичь своих целей, достигают лишь 5.
Почему, простые вещи, так не популярны?
Потому что, их надо делать каждый день, а без них мы не получим тот эффект который нам так необходим.
Правду говорят "осведомлён, значит, вооружён"
Именно по этому так важны знания, которые позволят нам отличать факты от рекламы.
А базовые принципы работы наших функциональных продуктов, с линейкой которых вы подробно сможете ознакомиться по ссылке.https://vk.com/jaravita,
позволят вам, за счёт биохимических молекулярных механизмов, получать тот эффект который даст максимальную пользу.
Но в начале пути всегда необходимо найти свою точку А, что бы отслеживать результат.
Этой точкой может быть, простой тест на проверку работы митохондрий(задержка дыхания)
Пройдите тест( задержите дыхание и включите секундомер), запишите результаты в секундах и отправьте мне в комментарии и каждый месяц в одно и то же время повторяйте этот тест, это и будет ваш контроль.
Мы не можем изменить прошлое, но у нас есть выбор куда двигаться в будущем, управляя своим здоровьем.
Думаю у многих есть цель прожить дольше, а это значит что нам нужно, что бы заряд батареек наших митохондрий не заканчивался. Именно на этот ресурс направлено функциональное питание.
Но повторюсь одного питания мало необходимо также изменить парадигму пищевого поведения а это стратегия питания в стиле LCHF- низкоуглеводное высокожировое. Подробности отвечу в личку.
Если человек не готов менять свои привычки, не стоит ожидать тех результатов по здоровью которые нужны, так как избыток простых углеводов будет нивелировать работу функционального питания.
Как же с этим справиться?
В нашей психике заложено несколько базовых программ выживания, одна из которых называется- "внутреннее сопротивление".
А это значит, что человек на бессознательном уровне препятствует внедрению новых
привычек.
С появлением проблемы, у человека меняются мысли.
Сначала появляется тревога. После нашей информации возникает эйфория, вот оно счастье, мы поняли, куда нам двигаться.
А дальше мы сталкиваемся с пониманием, что это надо делать каждый день.
Каждый день нужно контролировать работу, своих митохондрий, следить за едой и утилизировать простые углеводы, к которым мы так привыкли...
Появляется страх, чувство вины, гнев..
Эти жуткие чувства переживает каждый в начале пути. Но предупреждён, значит, вооружён.
Если вы готовы к этому сопротивлению, вы легко его преодолеете.
Наши рекомендации:
1 - осознать, что сопротивление есть. Это позволит избежать отказа и разочарование.
2 - наращивать внутренние ресурсы , это знания, которого уже сейчас вы получили в этой статье.
3 - только действие и контроль результатов.
4 -поддержка и постоянный контакт с вашим экспертом- консультантом.
5.-срочно найдите удовольствие от новой привычки.
Это удержит её и доведет до автоматизма .
Удовольствием может быть:
-либо от процесса ;
-либо состояние;
- либо от открывающихся возможности.
Дорогу осилит идущий
Поставьте плюсы в комментарии, кто живет уже в стиле LCHF питания.
Поставьте знак вопроса, если вы хотите узнать подробнее, что это за стиль.