Лето не за горами, поэтому сейчас самое удачное время, чтобы начать прокачивать свой английский свое тело. Но и то, и другое можно делать одновременно. В этой статье вы узнаете 10 слов и выражений, которые пригодятся вам в спортзале.
1. to work out
тренироваться, заниматься спортом
- All my colleagues go to the gym to work out, and I go there to socialize. — Все мои коллеги ходят в спортзал, чтобы заниматься спортом, а я хожу туда, чтобы общаться.
2. to get in shape
приводить себя в форму
- I'd like to get in shape before going on holiday to Greece. — Я бы хотела привести себя в форму перед отпуском в Греции.
3. to shape up
приводить себя в форму
- I've been eating lots of junk food this year, so I badly need to get back to the gym and shape up. — В этом году я ел много вредной пищи, поэтому мне очень нужно вернуться в спортзал и привести себя в форму.
Следует отметить, что фразовый глагол to shape up используется не только в контексте внешности, но и в другой ситуации, если она может улучшиться.
- I was almost fired last month, but now things started shaping up quite nicely. — В прошлом месяце меня чуть не уволили, но теперь все стало складываться вполне благополучно.
4. to max out
выкладываться по максимуму
- Billy used to max out on the bench press in the past, and now he has problems with his back. — В прошлом Билли выкладывался по максимуму в жиме лежа, а теперь у него проблемы со спиной.
5. a personal trainer
личный тренер
- Hiring a personal trainer to help Joan get in shape was the best decision. — Нанять личного тренера, чтобы он помог Джоан привести себя в форму, было лучшим решением.
6. to pump iron
качать железо, заниматься тяжелой атлетикой
- He was seen in the gym pumping iron twice a week. — Два раза в неделю его можно было увидеть в тренажерном зале, где он качал железо.
7. to bulk up
качаться
- The basketball season was coming soon, so all my teammates decided to bulk up before it. — Скоро начинался баскетбольный сезон, поэтому все мои товарищи по команде решили подкачаться перед ним.
8. chin-ups and pull-ups
подтягивание на перекладине
- First, I need to do some chin-ups and pull-ups, and then I'll move on to another exercise. — Сначала мне нужно сделать несколько подтягиваний, а затем я перейду к другому упражнению.
9. to do push-ups
отжиматься от пола
- If you weigh too much, it will be pretty hard to do push-ups. — Если вы весите слишком много, отжиматься будет довольно сложно.
10. a barbell
штанга
- Let's try something heavier! Take a 60-pound barbell. — Давайте попробуем что-нибудь потяжелее! Возьмите штангу весом 60 фунтов.
10 слов уже в вашем кармане! Теперь можете смотреть англоязычные видеоролики с примерами упражнений и эфиры соревнований, чтобы узнать больше об интересующей вас теме.
>>> Воспользуйтесь «Планнером для самостоятельного изучения английского языка» бесплатно