Вам кажется, что с вами легко поладить, вы покладистый человек, избегающий конфликтов, а гибкость и умение подстраиваться, считаете одним из ваших достоинств, гордитесь своим вниманием к окружающим и умением удовлетворять чужие нужды. Начальство на работе вас любит, ведь вы выполняете все требования и просьбы беспрекословно, не просите заплатить за «сверхурочные», готовы работать в выходные. Родственники и друзья всегда на вас рассчитывают: «моя мама поможет выплатить мне кредит, она добрая», «сестра приедет на дачу, поможет ремонт в доме сделать, она не откажет», «мой друг выйдет за меня на работу в праздники, мы поменялись, мне же с семьей отдохнуть надо» ...
Вы всем должны, вы всем обязаны, вам трудно сказать «нет», желания других стоят на первом месте. Заботиться о других, проявлять самоотверженность - это удается вам очень хорошо, возможно, это даже ваша профессия, но вы теряете то, чего хотите сами, крадете у себя понимание своих желаний и потребностей, возможность заботиться о себе, решать свои проблемы. Вашу жизнь контролируют другие.
Есть две причины, по которым вы не контролируете свою жизнь:
Самопожертвование (покорность из-за чувства вины)
- вы чувствуете ответственность за всех вокруг
- вам кажется, что вы обязаны заботься о других
- вам стыдно, когда вы ставите себя на первое место
- вам стыдно постоять за себя
- вы вините себя, если вам не удалось помочь другому
- вы злитесь, что вам приходиться подчиняться и испытываете чувство вины, за то, что злитесь
- вы утрачиваете равновесие от того, что отдаете больше, чем получаете
В данном случае, самопожертвование – это «добродетель, которая стала чрезмерной» (Дж.Янг).
Подчинение (покорность из-за чувства страха)
- вы чувствуете, что у вас нет выбора (в независимости от того, есть он или нет)
- вы почти всегда злитесь (в фоновом режиме), потому что постоянно пренебрегаете собственными чувствами, находясь в подчинении у мужа/жены, родителей, детей, начальника и т.д.
- вы стараетесь подавить свой гнев, так как чувствуете, что выражать гнев опасно и неправильно
- вы сдерживаетесь и не отстаиваете свои интересы
- вы стараетесь незаметно удовлетворять свой гнев в пассивно-агрессивной форме: отлынивать от работы, обсуждать людей за их спиной, опаздывать на работу, срывать сроки отчетности, не сдерживать обещания, придумывать отговорки (то есть делать все то, что раздражает других людей).
- в детстве к вам были строги родители, часто наказывали вас, и ваша покорность была механизмом адаптации
Людям с самопожертвованием и подчинением лучше всего дается пассивная роль, но среди них встречаются и бунтари. Бунтарь стремится доминировать, проявлять агрессию и высокомерие, стремится к тотальному контролю, постоянно раздражен и склонен к вспышкам гнева. Однако бунтарство – это всего лишь компенсация чувства покорности и страха перед другими людьми.
Юлия Жегульская, клинический психолог, детский психолог (г.Москва)
Записаться на консультацию WhatsApp +7 (929) 565-37-36
#психология #психология жизни #самопожертвование #начатьновуюжизнь #подчинение