Гештальт – действие, которое не является завершенным. Сами события могут быть давно пройденными, но в сознании человека они не достигли точки окончания, своего апогея, потому что пошли не намеченному сценарию.
Как понять, что у вас появился незакрытый гештальт?
- Вы циклитесь на одном событии и проживаете его в голове снова и снова.
- Вы повторяете непрожитый сценарий с разными людьми, каждый раз наступаете на одни и те же грабли.
Так как же закрыть образовавшийся гештальт? На самом деле для этого может потребоваться много времени. Дайте себе возможность прожить все, что вы чувствуете и думаете. Не зажимайте свою эмоциональность. Далее мы обсудим одну из методик, как «доиграть» отношения, которые уже закончились, но не закончились для вас.
Напишите список ваших качеств
Оцените себя объективно со всеми своими плюсами и минусами. Для наглядности эти качества даже можно выписать в два столбика.
Нет ничего страшного в том, что вы не являетесь идеалом. Никто им не является. Просто определенным людям для отношений нужны определенные партнеры. Поэтому все наши расставания не случайны. Конкретный человек просто не подходил для вас и не соответствовал всем вашим запросам.
Составьте список моральных качеств вашего партнера
Здесь тоже важна объективность. Пишите только то, что знаете и что видели лично. Не следует говорить о том, чего бы вы хотели от партнера. Ведь, человек, который был рядом, является таким не просто так. Он хочет быть именно таким какой есть и имеет на это полное право.
Здоровые отношения невозможно построить на принуждении. Все начинается с принятия. Если вы не можете принять человека или он не может принять вас, значит вы не подходите друг другу и здесь не помогут никакие компромиссы, ведь тогда вы уже не будете вами.
Пропишите сценарий ваших возможных отношений
Не фантазируйте на тему того, как ваш возлюбленный изменится ради вас. Пишите о том, что было бы с вами, такими какие вы есть, если бы ваша последняя ссора не превратилась в разрыв. Какая жизнь вас ждала бы и сколько бы продлилось все это.
Как мы уже сказали, случайностей не бывает. А это значит, что, проиграв даже самых долгий и оптимистичный сценарий, все непременно закончится разрывом, но с более трудными последствиями, такими как дети, проблемы со здоровьем, провалы в карьере и т.д.
«Доиграв» все это, вы непременно поймете, что все это вам не нужно и вы точно знаете, что ничего другого не могло бы быть. Только больше времени бы потеряли.
А если вы хотите знать, как создать счастливые отношения, читайте нашу статью: Секреты счастливых отношений