Таков перевод с греческого 2 основ - психо и сома. Мне же больше нравится выражение "связь психики и тела".
Приведу самый простой пример, чтобы понять как твои мысли отражаются на твоём теле. Вспомни в деталях, когда ты последний раз получил травму, как тебя чуть не сбила машина или резко облаяла собака. Если эмоции были сильными, то ты даже сейчас можешь ощутить усиление сердцебиения, напряжение в ногах или шее.
А теперь подумай, если где-то на фоне твоего сознания будет постоянно активной одна заклинившая мысль или эмоция?
Или же систематически будешь в течение дня попадать в ситуации, когда у тебя проявляются негативные эмоции, может даже фоном?
К таким постоянным фоновым эмоциям мы привыкаем и ресурс внимания перестаёт на них тратится. Так мы можем не замечать некоторые свои эмоции и можем считать, что чувствуем себя "нормально". И тут главным показателем будет выступать состояние тела.
Как легко ты двигаешься? Как легко ты дышишь? Насколько плавные и изящные твои движения? Где у тебя есть напряжение в мышцах? Насколько бодрая у тебя речь? Взгляд? Мимика?
Тело без психики не существует. Точно также как и психика без тела. Это две стороны одной монеты под названием «организм». Работая над телом, ты неизбежно придёшь к тому, что психика будет становиться более здоровой. Работая над психикой, ты придёшь к необходимости здорового тела.
Это и есть комплексный подход, когда работа идёт если не по всем, то точно по нескольким направлениям в здоровье.