Не отрицаю, отказ от алкоголя и «вредных привычек» способствует оздоровлению тела, как и контрастные процедуры с физ.активностью. Но главный момент упускается.
В ЗОЖ не учитываются такие понятия как загрязнения тела и его очищение.
От этого происходит такое положение вещей, при котором подсчёт калорий и БЖУ «работает» - снижается нагрузка пищи на тело. Ему становится легче выводить поступающую в него еду.
Что на счёт спорта и физ.активности, то тут я согласен с идеей ЗОЖ - в современных реалиях лучше хоть какая-то нагрузка, чем её отсутствие. Про калории и спорт: точно также, как и с калориями в питании, толку считать их нет. Организм не совсем печка с топливом, в которую нужно закидывать новые дрова после её работы.
Что если можно есть 1 раз в день, не объедаясь? А иногда весь день ничего не есть и чувствовать себя отлично? Как тебе такой вариант, который современные ЗОЖ и ПП не учитывают?
Я не говорю что это нужно делать, я говорю что это возможно, если работать над этим. И не говорю про то, что есть практики по работе с энергией, например цигун. И не говорю про нашу психику и мышление, которые также регулируют усвоение пищи. Концепция печки с дровами немного отходит на второй план.
Кому-то ЗОЖ реально поможет, из-за разницы в уровне загрязнения-очищения тела до него и во время. Потом можно будет дальше уменьшать загрязнения и усилять очищение, а человек практически остаётся на месте, продолжая следовать ЗОЖу.
Индивидуальный подход и постепенность изменений - это те два принципа, которые применимы почти к каждому человеку.