Борьба за стройность часто превращается в длительную кропотливую войну. Каждый килограмм дается с боем. То идет стремительное наступление, когда вес легко поддается, то приходится брать в осаду или держать оборону, а иногда остается лишь отступать. Но когда и что следует делать?
Давайте разберем на примере военных действий. Возьмем классическое наступление. Как оно происходит? Как вы понимаете, не сразу все части одновременно выступают. Вначале авангард, потом главные войска захватывают место и выбивают оттуда противника. И после этого туда подтягиваются поддерживающие части: продовольствие, связь, поддержка боеприпасами. Начинают строить окопы, блиндажи. Вы можете подумать, что они не сильно то важны для победы над противником. Как повар борется с врагом? Он же не воюет.
В снижении веса происходит нечто подобное. Есть вещи, которые напрямую сказываются на результат. Это питание и физическая нагрузка.
С их помощью мы получаем желаемый результат в виде сброшенных килограммов. Но есть и другие вещи, такие как внутренний психологический настрой, отношение с любимым человеком, уровень стресса на работе, сон, хобби. Кажется, что они ну никак не влияют на похудение. На них такая же роль, как у продовольственной базы в воинской части. Эти вещи дают энергию, поддержку.
Чтобы избежать этого, нужно после после ряда первых побед над весом, проработать другие составляющие гармоничной женщины. Понизить уровень стресса, улучшить отношения с мужчиной и так далее. Вам нужны крепкие тылы. Они дадут вам поддержку, когда вы начнете следующее наступление.
Также следует помнить, что в некоторых случаях вам предстоит длительная осада. Килограммы не сдаются сразу, требуется кропотливая методичная работа. Она часто сводит женщин с ума. Ведь результата то нет! Вы как стояли на одном весе месяц назад, так и продолжаете стоять. Кажется, что все пропало, что больше результата не будет.
Но нужно продолжать делать то, что намечено. Ослабить оборону длительной осадой, а потом сделать решительное наступление. И новый рубеж будет взят!
В том и состоит моя работа. Провести оценку ситуации, в чем состоит главная проблема лишнего веса, выбрать подходящую стратегию и направить женщину по успешному пути. И тогда Победа будет за нами!
А как вы боретесь с лишним весом, напишите в комментариях 👇👇