В 2016 году на конференции TED Элена Хердикерхофф в своем выступлении о сверхчувствительных людях говорила так:
«Все ваши чувства на пределе, все эмоции преувеличены. Грусть — это глубокая грусть, а радость — восторг до экстаза. Вы также тревожитесь без причины и безгранично сопереживаете. Представьте, каково испытывать постоянное давление всего, что есть вокруг вас».
Трудно дать более исчерпывающее определение тому, что испытывают сверхчувствительные люди.
Существование сверхчувствительности, для краткости дальше буду использовать слово эмпатия, а людей со сверхчувствительностью называть эмпатами, хотя это не совсем одно и тоже, подтверждено научными исследованиями (исследования Бьянки Асеведо, 2014).
Ученые изучали мозг эмпатичных людей и обнаружили биологическую причину повышенной эмоциональности и восприимчивости к чужой боли и страданиям — выраженная активность островковой доли и зеркальных нейронов.
Зеркальные нейроны отвечают за способность сопереживать, заставляя человека чувствовать то же, что и собеседник. А островковая доля мозга позволяет замечать изменения в окружающей среде, обрабатывать и реагировать.
По мнению исследователей повышенной эмпатией обладает 15-20% населения земли. Получается почти каждый пятый.
Чем хорошо быть таким человеком?
Эмпаты обладают отличной интуицией и легко понимают других людей. Они лучше запоминают информацию, легче принимают решения и в целом обладают высоким интеллектом. Умеют создавать глубокие доверительные отношения с окружающими людьми.
В чем минусы эмпатии?
Эмпаты с трудным детским опытом склонны к депрессиям, тревожности и неуверенности в себе. Им труднее пройти любой травмирующий опыт, они долго и тяжело переживают ссоры, конфликты и расставания. У них есть склонность завязывать отношения с токсичными людьми, которые используют их. Эмпаты мирятся с манипуляторами, оправдывая их поведение болью и страданиями.
Тест на сверхчувствительность
Прочитайте список признаков. Отметьте те, что свойственны вам. Чем больше пунктов вы отметите, тем больше вероятность, что вы относитесь к 20% эмпатичных людей.
- Вы сильнее, чем другие реагируете на различные ситуации в вашей жизни и других людей.
- Вас часто называют очень чувствительным.
- Вы чувствительны к эмоциям других людей, способны улавливать любые оттенки и изменения настроения.
- У вас часто возникает желание помочь людям, испытывающим боль или страдание.
- Вам хочется, чтобы другие люди испытывали комфорт в вашем присутствии.
- У вас прекрасная интуиция на людей, ситуации и даже места.
- У вас получается улавливать ложь в словах собеседников, даже когда вы не стараетесь.
- Вы склонны к самоанализу.
- У вас хорошее воображение.
- Даже если вы экстраверт, вам необходимо проводить время в одиночестве.
- Вас тянет в помогающие профессии или просто нравится заботиться о других.
- Вам трудно находиться в местах, где много людей, громких звуков или сильных запахов.
- Другие люди часто нарушают ваши границы.
- В вашем окружении есть токсичные люди, склонные вас эксплуатировать.
Поделитесь, пожалуйста, результатами. Как вам кажется, относитесь ли вы к сверхчувствительным людям?