Говорят, что нет большего счастья, чем любить и быть любимым. Любовь придает нашей жизни смысл и заставляет нас чувствовать себя лучше. Это отнюдь не иллюзии – это подтверждают научные исследования. Узнайте, как любовь действует на наше тело.
1. Для здорового сердца.
Демонстрация любви снижает частоту сердечных сокращений наполовину. Особенно это актуально во время стрессовых ситуаций. В долгосрочной перспективе это снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, в объятиях партнера снижается артериальное давление и стресс, снижается тревога, повышается наша самооценка и снижается риск депрессии.
2. Хорошее обезболивающее
Наверное, нет человека, который не любит обниматься. Укрепление связи с вашим партнером — не единственное преимущество, которое исходит от него. Окситоцин, который вырабатывается во время 10-20-секундного объятия, значительно облегчает боль, особенно головную. Окситоцин — это гормон любви, который отвечает за чувство привязанности.
Более того, глядя на фото любимого человека, болевой порог повышается на 40 процентов. Уменьшает ощущение его интенсивность. Ощущение сильной боли можно уменьшить на 15%. Почему? Когда мы смотрим на нашего партнера, наш мозг активирует приятные мысли и чувства, делая боль более терпимой.
3. Помогает пережить болезнь
Любящие жесты, от рукопожатия до сексуального контакта, увеличивают выброс эндорфинов (гормонов счастья), что помогает иммунной системе работать лучше. Люди, которые чувствуют себя любимыми, лучше выздоравливают и более мотивированы, чтобы дать отпор, когда они больны.
Кроме того, люди в отношениях, особенно женатые, чувствуют себя здоровее и довольны своим образом жизни.
4. Снижает риск зависимости
Наркотики, никотин и алкоголь вызывают привыкание, потому что они увеличивают дофамин в организме, который является нейротрансмиттером, обеспечивающим приятные переживания, регулирующим настроение, уровень стресса и мотивацию. Влюбленность заменяет стимуляторы, так как приятные ощущения обеспечиваются через контакт с любимым человеком. Тогда не возникает необходимости поддерживать себя стимуляторами.
5. Это работает как терапия
Причин, побуждающих людей обращаться к психотерапевту, множество. Однако самая распространенная причина – быть услышанным и понятым. Если у вас есть партнер, вы доверяете ему свои проблемы, заботы и страхи. Контакт с ним прекрасно заменяет терапию.
Разговор с вашим партнером является терапевтическим Помните, что любовь и отношения не происходят просто так. От вас зависит, решите ли вы любить, работать над отношениями, исправлять свое поведение. Быть счастливым и оставаться здоровым зависит только от ваших усилий.
Любовь — это единственное, что умножается, когда ею делишься. Поэтому откройте свое сердце и дарите любовь другим. Это самый эффективный способ быть счастливым и при этом получать больше.
Спасибо за внимание. Если вам понравился материал - подписывайтесь на канал, будет ещё много полезных статей, ставьте лайк.
И будьте здоровы!