«Хочу сесть на шпагат» — так отвечают 99% новичков, ищущих занятия стретчингом, на вопрос «Зачем?»
А вот на повторный вопрос «Зачем?» уже теряются, хихикают, отшучиваются.
✔️ «Фоткаться красиво»
✔️ «Парня удивить»
✔️ «Просто так»
✔️ «На спор»
✔️ «Не знаю»
Даже обидно за стретчинг, ведь это целая система с огромной пользой для организма, а всем хочется только одного — шпагата.
Почему так? Откуда это пошло? И как донести до людей, что не в шпагате счастье?
***
ДАВНЫМ-ДАВНО…
👉🏻 Те времена помнят (и знают) не все мои студенты, но в 90-х — начале 2000-х шпагат был настоящим эффектным трюком в танцевальных номерах! Танцоры выстраивались в полукруг, а в центре солистка делала колесо и плюхалась на шпагат. Это был писк танцевальной моды!
Сами понимаете, коллективы, где на шпагат могли сесть все, были просто ТОП!
👉🏻 В 2000-х пришло время гимнасток, перешедших в хореографию. Если в гимнастическом зале мячик не ловился и обруч не летел, растянутые девочки бросали спорт и шли в танцы, где их радостно принимали, ставили номера из прыжков и акробатики и бодро возили по конкурсам, захватывая все первые места🥇Простые смертные танцоры, насмотревшись на такие кульбиты, тоже бежали тянуться в зале часами. О правильности подхода часто не шло и речи, это была гонка на выживание: кто сядет на шпагат со стула раньше остальных, та и звезда коллектива.
👉🏻 В 2010-х эта волна схлынула, но тут появился Инстаграм, и вот вы за утренним чаем с булочкой смотрите, как на другом конце планеты девочки в 6-7 лет крутят сумасшедшие повороты в вертикальных шпагатах. Булочка драматично падает в чай, а вы уже мчитесь за наколенниками…
Сейчас шпагат сам по себе удивит только вашу бабушку, да и то лишь в том случае, если она весь день печёт пироги, вяжет носки и смотрит по ТВ одни новости.
Так зачем же людям до сих пор нужны шпагаты?🤷🏼♀️
***
Я ХОЧУ СЕСТЬ НА ШПАГАТ
В чём функциональность шпагата?
Какова его роль в жизни и здоровье человека?
Кто-то начнёт в шутку рассказывать про то, как удобно ногами выключать свет, закрывать багажник машины и прочее. Но объективно сам по себе шпагат ничего вам не даёт.
❌ А, нет. При грубом и неправильном подходе он даст вам травмы ног и спины. Шпагат, доставшийся таким способом, исчезнет через день, а лечить последствия придётся намного дольше.
Большинство студентов студий растяжки приходят туда за шпагатом, и только потом начинают осознавать истинную пользу стретчинга.
Когда:
✅ Утром бодро встают с кровати;
✅ Вечером спина не ноет от усталости;
✅ В течение дня хочется больше двигаться, тело ощущается на 100%;
✅ Исчезают щелчки, хрусты, дискомфорт в теле;
✅ Уходит вес и появляется рельеф без сушек и бесконечных тренировок со штангой.
А шпагат?
Шпагат появляется просто как следствие регулярных тренировок, включения в работу стоп, живота, лопаток, плеч. Кстати, на своей странице я регулярно публикую необычные и очень эффективные стретч-упражнения
После того как студенты начинают чувствовать каждую частичку своего тела, учатся им управлять и эффективно работать, шпагат появляется без страданий и боли. Но только к моменту его появления вы полюбите стретчинг совсем за другое — свободное, мягкое и здоровое тело.
❓ Расскажите, приходили ли вы на стретчинг только ради шпагата?
Или практиковали разные жуткие упражнения для растяжки?
Не забудьте поделиться статьей в своих соцсетях! Среди ваших друзей наверняка есть те, кто уже занимается растяжкой или планирует приступить к тренировкам.
#растяжка #стретчинг #stretching #растяжка на шпагат #шпагат #школа растяжки
