Если в прошлых видео я говорил о причинах, которые не позволяют увеличить скорость, то сегодня о том, что именно делать и на что обратить внимание, чтобы ГАРАНТИРОВАННО увеличить скорость.
➡️ Продолжение серии видео https://youtu.be/n40bUJU--uo
Скорость в плавании - это математическая величина. Произведение двух показателей. Количества гребков и времени совершения каждого гребка. В итоге получается время прохождения отрезка.
Такой подход позволяет четко расставить приоритеты и ответить на вопрос: что улучшать в первую очередь - технику, силу или выносливость. А также как именно это делать.
В тренировке скорости 6 уровней мастерства. Если вы хотите плавать быстрее, то последовательное движение по этим уровням приведет вас к гарантированному результату.
Смотрите видео по ссылке https://youtu.be/n40bUJU--uo
✍️ Напишите в комментариях: а что из этих уровней вы уже пробовали, что получается?
