- Нехватка сна приводит к увеличению кровяного давления Так, синдром апноэ, специалисты нередко связывают с повышенным кровяным давлением, беспокоящим человека в течение дня. Исследование, проведенное институтом медицины, показывает, что чем серьезнее нарушение сна, тем выше давление.
- Недосып сказывается на статистике автомобильных аварий Согласно исследованиям американской автомобильной ассоциации ААА, каждое десятое ДТП происходит по вине сонных водителей.
- Из-за недосыпа нарушается внутренний баланс Во время сна кора головного мозга обрабатывает информацию, поступающую от внутренних органов, также запускаются восстановительные процессы. Если сон нарушается, то разлаживается работа внутренних органов и иммунитет резко падает.
Спасибо, что дочитал(а) до конца. Я уверена, вы узнали что-то новое для себя.