В качестве стимула к похудению и ознаменованию старта новой жизни заказала себе подарок:
Жду не дождусь его доставки на следующей неделе)
Для понимания на каком уровне сейчас мое общее состояние и для дальнейшего отслеживания результатов и избежания вреда здоровью, решила записаться к терапевту-гастроэнтерологу.
Нашла 2 интересную на мой взгляд программу анализов, довольно дорого, буду узнавать, что получится закрыть по ДМС)
Отчет за день:
- Скакалка ✅ пока около 500 раз
- Канат ❌
- Теннис ✅
- Кикбоксинг✅ пока без гантелей
- Правильное питание ❌
- Антицеллюлитные процедуры ✅ (щетка+банки)
Итоги/выводы дня:
- Считать калории
- Канат перенести на день с беговой тренировкой
- Купить крем для обвёртывания
- Надеюсь когда начнутся рабочие дни я не сдуюсь со своим настроем)
Замеры тела: 90 - 77 - 107
Фото:
Вес: 68,5 кг (мой целевой вес: 52 кг при росте 160 см)
Об общем плане похудения и бонусах этой недели я писала по ссылке
При достижении целевого веса, хочу на память сделать фотосессию связанную с водой, ведь не просто так я стремлюсь сохранить размеры моего дельфина)
Спасибо за уделенное время на прочтение!)
Буду рада лайку и подписке!)