Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Друзья , вчера был важный день. Наконец-то наша Маруся начала топать сама. В свои 1 год и месяц)))
Преодолела 1 м самостоятельно 🤗😁👍 , а к вечеру уже могла пройти через всю комнату. Ураааа.
Мы гордимся нашей малышкой🤗💐.
- Вес утром такой же 83,1 кг.
А сейчас расскажу про свой рацион. Очень я люблю омлетный блинчик. И именно такой я вчера и приготовила.
Добавила сыр , 🍅 и зелень.
Поджарила его на минимальном количестве сливочного масла. И кофе без молока.
В обед я бегала в магазин. Погода просто ужас , ветер и дождь . Я ещё теплой весны и не видела.
Купила в магазине интересный хлеб. Называется Хлебец с капустой и морковью.
Типа такой булочки на 60 грамм. Всего 152 ккал. Заварила в обед цикорий и такую штучку съела.
Потом дети решили открыть коробку конфет . Какие они красивые. Но если честно 280 р за такое количество конфет это смех, их было очень мало.😂 Я съела одну вот такую:
На обед был суп с квашеной капустой и один Хлебец.
На хлебец я положила индейку Агуша ( осталось от дочки) посолила, поперчила. Отлично!
После обеда я продолжаю занятия с Джиллиан Майклс. Ещё 2 дня буду делать упражнения 1 уровня. Потом перейду на 2.
Ну а ужин я доедала свою запечёную горбушу с луком, яйцо белок и помидор.
В итоге я не добрала калорий.
Вечером мне муж принес футболку в честь 9 мая))) Зачем он мне ее купил?😁не знаю. Ну зато теперь 1 раз в год в этот праздничный день я буду ее надевать))
Всех с праздником дорогие мои ещё раз. Пусть будет у вас мир и взаимопонимание. Целую 💋 Юлия Большакова
#как похудеть
#мой рацион
#худею вкусно
#моя диета
#худею с большого веса