Работать с точками нравится многим - это очень просто. Но польза ощущается почти сразу. Открываются глаза, уменьшается напряжение, стресс, лицо сразу становится красивее, здоровее. И что интересно, если кто-то пробовал массаж точек, то присутствует ощущение, будто лицо натянулось - очень интересное ощущение. Поэтому сегодня поговорим о достаточно быстром массаже точек, который можно делать с утра, когда нужно быстро подтянуть лицо и улучшить его внешний вид.
Да, это такой вариант быстрой практики, чтобы привести лицо в более хорошую форму с утра, если много времени на это нет. Тогда мы берем и просто работаем с каждой точкой примерно 15-20 секунд. На все уходит от 5-8 минут. И на самом деле лицо приобретает более подтянутый внешний вид, улучшается активность, настроение поднимается. При этом, вы ощущаете прилив бодрости и сил. Если я сравниваю два вида массажа лица: по классике и точечный, то после первого мне всегда хочется спать, а вот точечный бодрит.
И естественно, что эффективность практики ощущается почти сразу. Особенно, если есть напряжение тех или иных зон лица. Например. глаз. Обычно при напряжении их тяжело полностью открыть, они становятся меньше за счет напряжения и повышенной нагрузки на них, а после вы можете ощутить достаточно большую разницу, Отлично чувствуется разница, если вы привыкли прорабатывать точки сначала на одной, а затем на другой стороне.
Подведем небольшой итог того, чего мы можем добиться с этим вариантом работы лица:
- Уменьшается выраженность морщин на лице.
- Уменьшаются мешочки по глазами;
- Подтягивается лицо.
- Расслабляется лицо, что способствует снижению выраженности не только морщин на лице, но и раздражения, стресса, ощущения тревожности.
- Уходит сонливость, сниженная концентрация.
- Открываются глаза.
- Губы становятся более объемными и яркими.
Но, польза пользой, а о недостатках надлежит помнить. Не забываем, что не все практики могут подойти абсолютно всем. Поэтому, при наличии проблем не забываем поговорить о любом действии/упражнении со специалистом.
Какие точки использовать и как искать:
Сразу стоит сказать, что точки мы массируем подушечкой пальца, с умеренными усилиями - вам должно быть комфортно. На каждую точку уделяем 20-25 секунд. Воздействия круговые по часовой и против часовой стрелки. Какие точки мы используем - пойдем сверху вниз:
- Лоб - здесь мы работаем с точками в центре лба и с боковыми от неё точками (от центральной точки они примерно на расстоянии 3 см.)
- Спускаемся к бровям. Тут мы работаем с точками: в центе между бровей 1 точка. в начале бровей точка, в середине и в конце брови.
- Глаза - работаем с точками во вешнем уголке глаз, во внутреннем. С точками под глазами работаем еще проще - под область глаз на выступ кладем 3 пальца: указательный, средний и безымянный, слегка растопырив их и так прорабатываем зону.
- Спускаемся ниже в область носа - работаем с точкой на кончике носа и точками, что окружают крылья носа.
- Губы: тут все просто и эти точки знают многие. Работаем с точками над верхней губой и точками справа и слева от неё, с точками в уголках губ и под нижней губой.
- Отдельно проработать точки зоны подбородка сложновато, поэтому чтобы сделать все быстро можно указательным и большим пальцем просто прощипывать зоны от центра подбородка в стороны к ушам. Щипки на изображении выше я отметила красными кругами. Пощипывания легкие, но ощутимые, можно даже слегка оттягивать область, зажав ее пальцами, но не сильно. Это важно. На этот этап уходит примерно 1 минута.
Далее если у вас есть еще немного времени, то можно проработать еще одну зону.
От козелка отступаем примерно 1-1,5 см. И кладем три пальца под выступ скулы. Это пальцы: указательный, средний и безымянный. Проверяем попали или нет на зону - открываем и закрываем рот, ощутили движение под пальцами. Чудно, вы попали туда, куда нужно. Делаем мягкий массаж этой зоны подушечками пальцев 1 минуту. Сильно не давим.
Вот такая статья получилась. Очень надеюсь, что вам она будет полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: