Исследования в нейробиологии очень интересные, почитаешь их и начинаешь понимать, что многое из того, во что нас учили верить, может не только запутать разум, но и навредить нашему психическому здоровью. Например, счастье, как часто нам внушают, что для того, чтобы испытывать больше радости в жизни, мы должны много зарабатывать, наслаждаться вкусными десертами, походами по магазинам или поездками на зарубежные курорты.
Только вот нейробиологи с этим несогласны, они выделили 5 наиболее распространенных ложных представлений о счастье, приводящих к противоположному состоянию:
Ложь 1 – Наличие большего количества того, что мы любим, сделает нас счастливым
Такая гедонистическая адаптация, согласно нейробиологам, приводит к тому, что чем больше удовольствия вы получаете, тем больше вам нужно для поддержания состояния счастья. Мозг привыкает к постоянно получаемым высоким дозам удовольствия, а потому, чтобы заново испытать подобный эффект, ему нужно еще больше этого удовольствия. Ничего не напоминает? В итоге это может привести к износу центров удовольствия в мозге и развитию депрессии.
Ложь 2 – Деньги сделают нас более счастливым
Конечно, в этом есть доля правды, но только пока ваш уровень доходов низок. В 2018 году было проведено одно забавное исследование-опрос среди состоятельных людей, их спросили, сколько им нужно для полного счастья. И они назвали сумму в 10 раз больше, чем у них есть на данный момент. А это говорит о том, что желание получить больше денег лишает счастья, так как никогда не бывает достаточным то, что у нас есть, всегда хочется больше.
Ложь 3 – Употребление алкоголя делает нас более счастливыми
Употребление спиртного может дать быстрый, но скоротечный кайф, но при этом с возможными длительными побочными эффектами в виде истощения счастья. Согласно исследованиям, еженедельное употребление алкоголя ведет к сокращению мозга. Не будем забывать и про то, что алкоголь может повлиять на принятие решений, что может негативно сказаться на карьере, межличностных отношениях и здоровье, а потому не стоит полагаться на него как усилитель или регулятор настроения.
Ложь 4 – сладости делают нас счастливее
Этим успокаивают себя эмоциональные едоки. Но такое кратковременное ощущение блаженства в долгосрочной перспективе может привести к неприятным последствиям. Сахар провоцирует воспаление, вызывает привыкание, напрямую связан с ожирением, депрессией, диабетом и даже деменцией – это для вас счастье? Как и с алкоголем, ими можно наслаждаться лишь изредка и не использовать для регулирования своих эмоций.
Если вам сложно регулировать свои эмоции, и это негативно влияет на качество вашей жизни, обязательно обратитесь к специалистам за помощью.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.