Как часто мы нарушаем биологические ритмы собственного организма? Ночью работаем, днем спим, в 10 вечера наедаемся как слон, который голодал целую вечность, а на лицо наносим средство из разряда «лишь бы помазать, чтобы не шелушилась да немного увлажнилась».
Неудивительно, что нередко поутру, просыпаемся как китайцы после недельного запоя, а сало с носа и лба можно вилкой соскребать и на сковородку бросать — чтобы поджарить картошку, точно хватит.
Наш эпидермис, как и весь организм, живет по биологическим часам. И если мы этот момент игнорируем, кожа нам мстит, причем нередко жестоко. Покраснения, сыпь, шелушение, чрезмерное выделение кожного сала, акне. Это лишь малая часть сюрпризов, которые нам может подкинуть кожа.
Как живет кожа: что нужно делать по часам
Циклические процессы происходят в организме ежедневно - очень хорошо этот момент подметили китайцы. У них разработана целая схема, когда какой орган находится на пике активности, а когда его лучше не нагружать, потому что он отдыхает.
Как раз по этой причине есть после 18-19 часов не рекомендуется. Желудок отдыхает, и если вы набросаете в него сдобного теста, мяса, а сверху зальете домашним молочком, то очень скоро вас посетит отрыжка, изжога, а то и вовсе состояние как после тяжелого отравления.
Но сегодня нас интересует кожа. Какие у нее биологические ритмы и каким должен быть уход за ней?
С 5 до 7 утра эффект от ухода будет минимальным.
Кожа просыпается. Деление клеток, которое в ночное время буквально зашкаливало, утром приходит в норму, а вот гормоны, которые повышают барьерные функции, вырабатываются с удвоенной силой. В крови накапливается кортизол, способствующий задержке жидкости в тканях — привет, отеки. Контрастное умывание – лучшее решение, чтобы проснуться!
С 8 до 10 утра — время уходовых процедур.
Усиливается кровообращение – кожа готова впитывать активные компоненты из кремов и сывороток. Женщинам в возрасте нужно взять на заметку, что как раз с 8 до 10 утра эффект от anti-age косметики будет максимальным. Записывайтесь в утреннее время – так вы получите ошеломляющий результат!
С 11 до 12 утра — пик активности сальных желез.
Лицо покрывается себумом, простыми словами — сильно жирнится. Уход за жирной кожей в это время сводится к нанесению матирующего средства. В этот период прекрасно подойдет крем 5∝ Control Clearing Cream от Dr.Ceuracle. Он не просто регулирует выработку кожного сала и отлично матирует, но и глубоко увлажняет кожу, снимает воспаления и раздражения.
И не забудьте воспользоваться санскрином. Идеальным будет средство на физических УФ-фильтрах, например, Airy Sunscreen. Этот солнцезащитный крем контролирует выработку сала, оставляет на коже приятное «послевкусие» без липкости плюс корректирует тон лица.
Если лень пользоваться двумя средствами, можно попробовать UV BLOCK (SPF 50/РА++++) от Isov — это матирующий санскрин с высоким уровнем защиты от солнца, который, к тому же, повышает клеточный иммунитет и предотвращает появление воспалений.
Поход к косметологу будет особо эффективным для проведения чисток и процедур, направленных на работу с несовершенствами кожи.
С 13 до 17 часов происходит замедление всех процессов в организме.
Это время отдыха. Барьерные функции кожи сейчас на максимуме, поэтому использование косметических средств бесполезно. Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе 10 минут и воспользуйтесь увлажняющим мистом Antioxidant Mist от Schwanen Garten – из-за понижения давления и тонуса сосудов кожа выгладит тусклой и бледной, а морщины становятся четче, а мист мгновенно увлажняет, быстро впитывается, осветляет и освежает. Чувствительность к боли снижается, так что для обрезного маникюра или шугаринга наступает идеальное время!
С 17 до 20 часов — идеальный момент для уходовых процедур.
Самое время понежится на спа-процедурах и использовать питательные и восстанавливающие маски — они дадут максимальный эффект.
С 20 до 22 часов наступает время для вечернего ухода.
В это время наши клетки активно выводят все токсины на поверхность кожи – самое время приступить к очищению! Хаммам сделает этот процесс не только полезным, но и очень приятным!
Тщательно очистите кожу при помощи гидрофильного масла Innisfree Green Tea Cleansing и пенки для умывания Complex AC Bubble Cleanser от Isov – такая компания отлично очистит поры от загрязнений, устранит жирный блеск и смягчит кожу, а раз в неделю можно добавить какие-нибудь средства для эксфолиации, например, энзимную пудру Ecocell Enzyme Wash от Storyderm. Этап тонизирования тоже очень важен, как и сыворотка, которая поработает с несовершенствами кожи. И обязательно крем – он «запечатает» сыворотку и не даст ей испарится. Не забудьте нанести крем на шею и зону декольте – им тоже нужен хороший уход. В вечернем уходе лучше выбрать себорегулирующее средство - Germaine de Capuccini PurExpert Oil-Free Hydro-Mat Gel-Cream – так мы уменьшим выработку кожного сала и не проснемся утром с жирным блином на лице.
Не зря уход называется «вечерним», а не ночным. Наносите все ваши средства за 3 часа до сна – так средства впитаются и начнут активно работать, и вы избежите эффекта «панды» на утро.
С 11 вечера и до 5 утра — сон красоты.
Самый ценный период для кожи - в это время происходит активное деление клеток, их регенерация, восстановление и борьба с несовершенствами. Глубокий сон – лучшее средство для красивой кожи.
Теперь вы понимаете, почему нельзя наносить на лицо крем непосредственно перед сном. Есть определенные часы, когда кожа наиболее восприимчива к уходовым средствам. В остальное время хоть мажься, хоть не мажься — результат будет одинаков.
Осознание важности учета биоритмов в ежедневном уходе позволит вам повысить эффективность всех средств и жить в гармонии с окружающим миром. Будьте красивы и заботьтесь о вашей коже!